2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Каждый раз, когда продукт определяется экспертами как «здоровый», он начинает входить в меню людей, которые часто не задумываются об условиях, при которых употребление того или иного продукта является полезным. То же самое и с соей. Десять или два назад, кроме Японии и Китая, о сои знали немногие страны. Сегодня это один из самых употребляемых продуктов. Однако в последнее время возникает вопрос, так ли полезна соя для мужчин?
Многие исследования показывают, что регулярное употребление сои может снизить выработку спермы. В исследовании Джорджа Каваро из Бостонского университета говорится, что соя содержит ингредиенты, которые действительно могут влиять на репродуктивные способности мужчин. В частности, уровень тестостерона снижается в результате приема этой культуры.
Согласно другому исследованию Университета Северной Каролины, соя может снизить риск рака только у мужчин старше 60 лет. У более молодых соя защита незначительна.
Важно отметить, что эти исследования не могут в целом отметить влияние сои на мужской организм. Однако каждый человек по-разному реагирует на вещества, принимаемые с пищей.
В каких формах нельзя есть сою?
Желательно избегать употребления сырых соевых бобов, так как их трудно пережевывать и переваривать, они могут даже вызвать аллергию. Неферментированная соя иногда вызывает у людей аллергические реакции, такие как кашель, чихание, насморк, диарея, затрудненное глотание и анафилактический шок.
Безвредные формы сои:
Традиционно сою едят ферментированной. Его веками употребляли на родине сои - в Японии. Таким образом, его польза для здоровья может быть максимальной. К ферментированным формам сои относятся мисо, темпе и нато. Не следует забывать, что соя благотворно влияет на организм человека - регулирует артериальное давление, уровень сахара в крови, баланс эстрогенов. В некоторых случаях растение оказывает профилактическое действие против рака груди, толстой кишки и простаты.
Рекомендуемые:
Внимание! Ошибок при приготовлении супов следует избегать
Супы - одно из наших любимых блюд, которые мы с нетерпением ждем, поскольку они обычно являются первым блюдом в основном меню. Горячие или холодные, именно они следят за тем, чтобы у нас был хороший аппетит. И хотя это может показаться простой задачей, есть ряд ошибок, которые можно сделать при приготовлении супов.
Кормление - 5 ловушек, которых следует избегать
Питание важно для состояния тела и внешнего вида человека. То, как мы едим, во многом зависит от того, как мы себя чувствуем и что наше видение скажет другим. Однако постоянный голод и аппетит могут значительно омрачить нашу повседневную жизнь и заставить нас мучить себя, когда мы попадаем в ловушки своей жадности.
Пять пищевых добавок, которых следует избегать как чума
В пищу, которую мы потребляем, добавляется более 3000 пищевых добавок - консервантов, ароматизаторов, красителей и т. Д. Это основная причина, по которой специалисты рекомендуют избегать обработанных пищевых продуктов. В то время как диетологи из лучших побуждений научат вас, как важно читать этикетки на пищевых продуктах, гораздо более здоровый способ - есть то, что не требует этикеток.
Ядовитые продукты, которых следует избегать
Нездоровая пища саморазрушительна для человеческого организма, но благодаря накопленным нами пробам и ошибкам мы все больше поступаем мудро и стараемся потреблять здоровую и щадящую пищу. Мы все чаще слышим и читаем о том, какая пища вредна для здоровья, но немногие из нас знают, какая еда действительно опасна и может нанести нам серьезный вред.
Почему следует избегать соленой пищи
Слишком соленая пища очень вредна для беременных и больных, так как перегружает почки и печень. Здоровому человеку тоже нехорошо переусердствовать с соленой пищей. Часто бывает, что человек употребляет количество соли, многократно превышающее дневную норму, а это замедляет обмен веществ и приводит к увеличению веса.
