2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В пищу, которую мы потребляем, добавляется более 3000 пищевых добавок - консервантов, ароматизаторов, красителей и т. Д. Это основная причина, по которой специалисты рекомендуют избегать обработанных пищевых продуктов. В то время как диетологи из лучших побуждений научат вас, как важно читать этикетки на пищевых продуктах, гораздо более здоровый способ - есть то, что не требует этикеток.
Хотя вы можете есть обработанные продукты, буквально десятки добавок, которые вы не должны разрешать в своем меню. Вот семь самых страшных из них:
Искусственные подсластители
Эксперименты показали, что сладкий вкус, независимо от калорийности, улучшает аппетит. Было доказано, что подсластители вызывают быстрое увеличение веса. Кроме того, они приводят к ряду проблем со здоровьем.
Аспартам также можно считать сладким нейротоксином. Аминокислоты в нем буквально атакуют ваши клетки, даже преодолевая гематоэнцефалический барьер, чтобы атаковать клетки мозга, создавая токсичную гиперстимуляцию клеток, называемую эксайтотоксичностью. Это также вызывает воспаление кишечника.
Синтетические трансжиры
Синтетические трансжиры распространены в продуктах, содержащих частично гидрогенизированное растительное масло - печенье, чипсы, большинство макаронных изделий купешки, а также во всех видах жареной пищи. Они вызывают воспаление, которое является признаком большинства хронических и тяжелых заболеваний.
Синтетические трансжиры также не позволяют ферментам в организме бороться с раком. Они вызывают болезни сердца, подрывают иммунную систему. Они также влияют на рецепторы инсулина и препятствуют высвобождению ферментов, необходимых для производства половых гормонов.
Искусственные ароматы
Искусственные ароматизаторы - это неестественное дополнение, включенное в ваше меню. Они могут быть комбинацией сотен добавок. Например, искусственный ароматизатор клубники может содержать около 50 химических ингредиентов. Искусственный ароматизатор под названием диацетил, часто используемый в качестве ароматизирующего масла в попкорне для микроволновых печей, напрямую влияет на мозг и может вызвать болезнь Альцгеймера.
Глутамат натрия
Этот ароматизатор чаще всего ассоциируется с китайской едой, но на самом деле он содержится в бесчисленном количестве обработанных пищевых продуктов, от замороженных обедов и заправок для салатов до мяса. Он перегружает клетки и приводит к их гибели, вызывая дисфункцию и повреждение мозга в различной степени - и потенциально даже вызывая или усугубляя когнитивные нарушения, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Лу Герига.
Искусственные красители
Искусственные красители связаны с рядом проблем со здоровьем, от рака и гиперактивности до аллергических реакций. Красный - наиболее широко используемый краситель, он ускоряет появление опухолей, а также вызывает гиперактивность у детей. Доказано, что синий краситель, используемый в сладостях и напитках, связан с появлением опухолей головного мозга.
Рекомендуемые:
Кормление - 5 ловушек, которых следует избегать
Питание важно для состояния тела и внешнего вида человека. То, как мы едим, во многом зависит от того, как мы себя чувствуем и что наше видение скажет другим. Однако постоянный голод и аппетит могут значительно омрачить нашу повседневную жизнь и заставить нас мучить себя, когда мы попадаем в ловушки своей жадности.
Ядовитые продукты, которых следует избегать
Нездоровая пища саморазрушительна для человеческого организма, но благодаря накопленным нами пробам и ошибкам мы все больше поступаем мудро и стараемся потреблять здоровую и щадящую пищу. Мы все чаще слышим и читаем о том, какая пища вредна для здоровья, но немногие из нас знают, какая еда действительно опасна и может нанести нам серьезный вред.
Ингредиенты в хлебе, которых следует избегать
Всем известна поговорка о том, что никто не может быть больше хлеба. Это потому, что хлеб был основным продуктом питания на нашем столе с незапамятных времен. Нет ничего вкуснее свежеиспеченного хлеба. Аромат и вкус всем известны. Известно, что основной ингредиент для производство хлеба это мука.
Четыре ошибки в еде, которых следует избегать
Вы полагаетесь на пищевые добавки Когда мы хотим быстрее очистить наш организм, первое, что мы делаем, - это пищевые добавки. Обычно они работают быстрее и лучше, чем обычные методы. Однако следует знать, что ни одно из этих «лекарств» не устранит корень проблемы.
Картофель: 6 ошибок, которых следует избегать
Плохое мытье, чрезмерное или недостаточное приготовление - вот лишь некоторые из вредных привычек, которых следует избегать, когда мы хотим, чтобы наш рецепт картофеля был успешным. Какие из них основные ошибки , чего мы должны остерегаться, когда решаем сделать картофель частью меню.
