2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диету для укрепления иммунитета рекомендуется соблюдать после болезней, переутомления и анемии, а также при упорных простудных заболеваниях.
Цель диеты - улучшить состояние организма, повысить его защитные силы и иммунитет, усилить процесс восстановления.
Эта диета отличается тем, что потребляет в основном продукты с повышенным содержанием белков, витаминов и минералов и умеренным повышением качества жиров и углеводов.
Кормление производят пять-шесть раз в день. Эта диета позволяет употреблять белый и ржаной хлеб, а также цельнозерновые. Разрешены все виды супов, а также все виды мяса, кроме мяса с большим количеством жира.
Также можно есть рыбу - разных сортов, а также морепродукты, все молочные продукты. Также допустимы яйца, а также различные виды жиров - оливковое масло и другие растительные масла, а также майонез.
Овощи и фрукты рекомендуется употреблять в основном в сыром виде, но их можно и готовить. Можно использовать разные виды специй, но в ограниченном количестве.
Запрещено употребление говяжьего и овечьего жира, твердого маргарина, острых соусов, лепешек и паштетов с большим количеством сливок.
Примерное меню диеты для укрепления иммунитета выглядит так: завтрак состоит из омлета из двух яиц и желтого сыра, зеленого чая, яблока, чашки овсянки, смоченной в горячей воде.
Второй завтрак - бутерброд с желтым сыром и стакан томатного сока. Обед - мясной суп с овощами и сливками, курица с рисом и фруктами.
Послеобеденный завтрак состоит из нескольких печений и фруктового сока или чая из шиповника. Ужин - жаркое из мяса или рыбы, салат из морепродуктов, фруктовый сок или фруктовый йогурт.
Рекомендуемые:
Угощайтесь! Натуральное средство для укрепления костей и суставов
Природные средства являются дополнением к лечению или даже основным средством от укрепление костей и суставов (в зависимости от случая). Подарите себе невероятно вкусный, а главное - полностью натуральный, рецепт здоровых костей и суставов .
Питание для укрепления слизистой оболочки желудка
Выстилка желудка довольно чувствительна, легко раздражается и, однажды поврежденная, может никогда не восстановиться. Вот почему очень важно, как мы едим и какой диеты придерживаемся. Существует множество заболеваний, связанных с повреждением слизистой оболочки желудка.
Лечебный тоник для укрепления иммунной системы
Мы предлагаем вам уникальное сочетание мощных натуральных продуктов, которые укрепить иммунную систему и будет держать его в «рабочем состоянии». Этот здоровый тоник содержит корень астрагала, имбирь, корень дягиля и мед - ингредиенты, которые, как было доказано, поддерживают функцию иммунной системы.
Диета для повышения иммунитета
Врач-диетолог доктор Джоэл Фурам считает, что человек может защитить себя от десятков болезней, просто правильно питаясь. Диетолог разработал специальную диету для укрепления иммунитета. Доктор Фурам говорит, что предложенную им диету нужно соблюдать в течение 2 месяцев, чтобы укрепить свое тело в холодную погоду.
Правильная диета для укрепления памяти
Со временем память начинает ослабевать, и тогда вам нужно начать принимать добавки для укрепления мозга или просто сосредоточиться на определенных продуктах во время еды. Прежде всего, включите в свое меню больше орехов, особенно грецких орехов.
