2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Исследование голландских и американских ученых показало, что прием пищи перед телевизором вместо стола приводит к ожирению и отрицательно сказывается на здоровье.
По словам доктора Брайана Ванзинка из Корнельского университета в США и доктора Эллен ван Клиф из университета Вагенингена в Нидерландах, среда, в которой мы едим, также влияет на наш вес.
Специалисты советуют делиться едой с семьей и близкими, чтобы оставаться здоровыми.
Исследователи изучили взаимосвязь между питанием семьи и индексом массы тела у 190 родителей и 148 детей.
Индекс массы тела определяется путем сравнения веса и роста человека.
Все родители, участвовавшие в исследовании, ответили на вопросы, касающиеся пищевых привычек всей семьи.
Результаты исследователей показали, что индекс массы тела был выше у людей, которые ели перед телевизором.
И наоборот, у людей, которые ели за столом, индекс массы тела был ниже - как у родителей, так и у детей.
Исследователи также обнаружили, что девочки, которые помогают своим родителям готовить ужин, имеют более высокий индекс массы тела.
Специалисты подчеркивают, что связь между индексом и пищевыми привычками неразрывна.
Результаты подчеркивают тот факт, что в питании важен социальный аспект.
Совместное использование еды вызывает положительные эмоции и предотвращает переедание.
Авторы исследования советуют не недооценивать семейные ритуалы приема пищи, поскольку они могут стать надежным помощником в борьбе с ожирением.
Известно, что место, где мы едим, а также продолжительность приема пищи имеют решающее значение для веса.
Во время просмотра телевизора организм не может контролировать процесс насыщения. Поэтому зритель продолжает есть, даже когда еда ему больше не нужна.
Невролог Алан Хирш объясняет это явление тем, что при просмотре телевизора мозг не может полностью контролировать процесс приема пищи.
Рекомендуемые:
Самая вредная еда перед сном
Многие люди любят есть, когда встают ночью. Эта привычка приобретается в основном в студенческие годы, когда приходится поздно учиться, а мозгу нужно есть. В молодости обмен веществ настолько хорош, что даже ночные столики не сказываются на фигуре.
Не ешьте перед телевизором, если хотите похудеть
Если вы любите смотреть фильм вечером во время еды и при этом страдаете избыточным весом, знайте, что ваши проблемы исходят от телевизора. Наличие телевизора в комнате, где вы едите, является серьезным фактором повышения аппетита. А это приводит к появлению лишних сантиметров на талии, считают американские ученые.
Кето-диета приводит к диабету и ожирению! Ученые объясняют
Кето диета очень известен и многие люди используют его для похудения в течение длительного времени. Он отличается низким содержанием углеводов и высоким потреблением жиров. В один прекрасный момент тело попадает в т.н. кетоз (отсюда и название диеты), когда организм начинает сжигать жир.
Новая двадцатка: жевательная резинка приводит к ожирению
Кому нам теперь доверять? После того, как несколько дней назад мы рассказали вам, как группа ученых из Университета Род-Айленда категорически заявила, что жевательная резинка без сахара помогает похудеть, их коллеги из Эдинбурга поддержали противоположную теорию.
Идеи альтернативы попкорну и семечкам перед телевизором
Большинство людей привыкли связывать питание с телевидением. Помимо ужина перед телевизором, когда мы садимся смотреть фильм или программу, мы всегда должны есть что-нибудь поесть - попкорн, семечки, чипсы и множество других нездоровых вещей.
