2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Многие люди любят есть, когда встают ночью. Эта привычка приобретается в основном в студенческие годы, когда приходится поздно учиться, а мозгу нужно есть.
В молодости обмен веществ настолько хорош, что даже ночные столики не сказываются на фигуре. Однако с возрастом обмен веществ замедляется, и пища легко накапливается в виде жира.
Если вы едите перед сном, вы рискуете нарушить сон и вызвать бессонницу. Противопоказаны тяжелые жирные продукты перед сном, хотя они довольно вкусные - например, пицца и картофель фри.
Желтый сыр и масло содержат много жира, который очень долго остается в желудке. Чтобы избавиться от жира, нам нужно затратить много энергии.
Острая пища перед сном может вызвать физический дискомфорт, особенно у людей, страдающих изжогой. Острая пища увеличивает выброс эндорфинов, поэтому уснуть после нее сложно.
Кофеин, который содержится во многих кондитерских изделиях и мороженом, также не рекомендуется перед сном. Натуральный шоколад также содержит кофеин, который усиливает деятельность нашей нервной системы.
Китайскую кухню также не рекомендуется употреблять перед сном, поскольку она основана в основном на жарке. Вашему организму нужно много времени, чтобы переварить этот продукт.
Перед сном следует избегать употребления злаков, а также любых других круп. В них много сахара, который попадает в кровь и мешает заснуть.
Стейки и блюда из красного мяса также не подходят для сна, потому что нашей пищеварительной системе нужно много энергии и времени, чтобы усвоить белки и жиры.
Перед сном съешьте нежирный сыр, если чувствуете голод. Откажитесь от чипсов и крекеров, а также от картофеля фри и замените их орехами.
Если вы не можете обойтись без мяса, забудьте о красном мясе и ешьте перед сном белую курицу без кожи.
Рекомендуемые:
Запрещенные продукты перед сном
Если у вас есть слабость много есть за ужином, а перед сном съесть что-нибудь еще, знайте, что это довольно вредно. Пока организм молодой, он может справиться с этим обильным поступлением питательных веществ в вечернее время, но с годами он многое начнет проявлять.
Что можно съесть перед сном?
По мнению многих специалистов, есть перед сном крайне вредно. Первая причина такого восприятия заключается в том, что прием пищи перед сном, вероятно, сделает ваш отпуск неполным. Ваш желудок не будет отдыхать, но будет обрабатывать съеденную пищу, и когда вы встаете утром, вместо того, чтобы отдыхать, вы чувствуете усталость.
Сбросьте килограмм в неделю с 1 чайной ложкой меда перед сном
Информации о том, как похудеть, так много - достаточно просто захотеть сбросить несколько килограммов. Помимо общеизвестных диет и упражнений, мы можем пить разные виды таблеток, чаев и т. Д. Конечно, все таблетки, которые мы можем найти, обещают нам, что мы будем выглядеть как манекены без каких-либо физических усилий.
Здоровая пища, вредная перед сном
Потребность во сне - это основная потребность человека, без которой мы не могли бы существовать. Сон - естественное средство для нашего физического и психического благополучия. Благодаря ему мы отдыхаем, заряжаемся энергией, наша иммунная система восстанавливается, наше тело становится более устойчивым к стрессам, неврозам и различным инфекциям.
Это самая дешевая и самая полезная уличная еда в Камбодже
Кулинарные предпочтения людей во всем мире разные, и в этом нет ничего нового. На кухнях разных народов можно встретить всевозможные странные блюда, но все же есть ограничения во вкусовых предпочтениях людей. По крайней мере, мы так предполагаем.
