2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Информации о том, как похудеть, так много - достаточно просто захотеть сбросить несколько килограммов. Помимо общеизвестных диет и упражнений, мы можем пить разные виды таблеток, чаев и т. Д.
Конечно, все таблетки, которые мы можем найти, обещают нам, что мы будем выглядеть как манекены без каких-либо физических усилий.
По словам одного ученого, все эти варианты нам не нужны, потому что за неделю можно сбросить полтора килограмма, только с помощью 1 ст. мед каждый день.
Достаточно съесть его перед сном - программу разработал диетолог Майк Маккинс. Он утверждает, что уникальное сочетание натуральных сахаров, содержащихся в меде, делает его почти идеальным диетическим продуктом.
Информация опубликована на страницах Daily Mail. Диетолог утверждает, что ложка меда перед сном не только избавит нас от лишних килограммов, но и сделает это самым простым способом. Не нужно будет соблюдать различные диеты, которые вас мучают.
Диетолог также объясняет, что для большего эффекта мы можем заменить сахар, который потребляем в течение дня, медом. Вечером перед сном надо растворить столовую ложку меда в теплой воде и выпить - так будут заблокированы механизмы мозга, вызывающие тягу к сладкому.
Многие из продуктов, которые потребляются и считаются полезными для здоровья, на самом деле содержат белую муку и скрытый сахар. Это означает, что уровень сахара в крови человека повышается и может достигать слишком высокого уровня. Организм справляется с передозировкой сахара, выделяя инсулин - он фильтрует сахар из крови и сохраняет его в виде жира.
Диетолог утверждает, что с его диетой мы можем защитить наши клетки от возможной перегрузки сахаром. Маккинс объясняет, что когда мозг голоден, он пытается получить сахар из всех возможных источников.
По словам диетолога, мед - единственное средство, которое может разорвать этот круговорот. Он убежден, что стакана воды с медом перед сном достаточно, чтобы процесс повернулся вспять. Питьевая теплая пресная вода даже позволит человеку лучше спать. Таким образом, организм каждого человека может быстро восстановиться и сжечь жир.
Для еще лучшего эффекта диетолог рекомендует соблюдать следующие правила:
- полностью заменить сахар медом;
- Не покупайте пончики, пиццу, гамбургеры или жареную пищу;
- Выбирайте неочищенные углеводы, но все же не переусердствуйте;
- Уберите картошку из своего меню или хотя бы уменьшите ее количество;
- Получайте белки - их хорошо есть с каждым приемом пищи;
- Выделите один день в неделю, в течение которого вы не потребляете углеводы;
- Сделайте акцент на овощах и ешьте два фрукта в день, так как они полны сахара;
- Ешьте цельномолочные продукты.
Рекомендуемые:
Запрещенные продукты перед сном
Если у вас есть слабость много есть за ужином, а перед сном съесть что-нибудь еще, знайте, что это довольно вредно. Пока организм молодой, он может справиться с этим обильным поступлением питательных веществ в вечернее время, но с годами он многое начнет проявлять.
Самая вредная еда перед сном
Многие люди любят есть, когда встают ночью. Эта привычка приобретается в основном в студенческие годы, когда приходится поздно учиться, а мозгу нужно есть. В молодости обмен веществ настолько хорош, что даже ночные столики не сказываются на фигуре.
Что можно съесть перед сном?
По мнению многих специалистов, есть перед сном крайне вредно. Первая причина такого восприятия заключается в том, что прием пищи перед сном, вероятно, сделает ваш отпуск неполным. Ваш желудок не будет отдыхать, но будет обрабатывать съеденную пищу, и когда вы встаете утром, вместо того, чтобы отдыхать, вы чувствуете усталость.
Почему стоит съесть ложку меда перед сном
Мед называют золотым лекарством. И это не случайно - люди используют его от простуды, для повышения иммунитета и общего самочувствия. В Европе испокон веков известно, что стакан теплого молока с небольшим количеством мед творит чудеса перед сном .
Килограмм перца и килограмм мяса перед праздником
В рамках подготовки к самому большому весеннему празднику - Пасхе Болгарское агентство по безопасности пищевых продуктов начинает традиционную инспекцию безопасности пищевых продуктов. Какие проверки производятся на еде? В основном проверяются продукты, которые должны присутствовать на застольном столе - баранина, яйца и куличи.
