2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Большинство людей привыкли связывать питание с телевидением. Помимо ужина перед телевизором, когда мы садимся смотреть фильм или программу, мы всегда должны есть что-нибудь поесть - попкорн, семечки, чипсы и множество других нездоровых вещей.
В общем, есть что-нибудь перед телевизором - не лучшая идея. После обеда мы достаточно сыты, чтобы продолжать есть. Со временем такая практика становится привычкой, и мы просто не можем сидеть перед телевизором без пакета попкорна, только что вынутого из микроволновки. Когда привычка становится слишком сильной и мы не можем от нее избавиться, у нас должно быть хотя бы несколько полезных для здоровья блюд, которые можно включить в наше меню перед телевизором.
Самое простое и полезное решение - есть свежие фрукты и овощи. Для большего интереса нарежьте их небольшими и необычными формами или приготовьте шашлык из фруктов - весело и полезно.
Еще одна полезная альтернатива - сухофрукты. Однако будьте осторожны с покупными, так как в большинстве случаев они обрабатываются различными химическими веществами. Сделайте ставку на домашние и приготовьте их сами. Помимо того, что они здоровы, они помогают лечить многие болезни.
Орехи и семечки также подходят для употребления в пищу по телевизору, если они еще сырые. Единственное исключение - арахис. Запеченные и обваляемые в соли и муке, они становятся крайне нездоровой пищей в поздние часы дня. Однако, даже если вы делаете ставку на сырые орехи и семена, имейте в виду, что они довольно калорийны и богаты жирами.
Поклонникам вегетарианских полезных рецептов обязательно стоит попробовать приготовленный нут. Для этого нут замачивают рано утром и оставляют до вечера. Варить 10-20 минут и готово. В запекании становится еще аппетитнее. А вот приготовленное более полезно. Его можно заправить вареной кукурузой, маслом или настоящим пармезаном по вкусу.
Среди заменителей попкорна и семян есть также аппетитно приготовленные домашние брускетты и гренки. Когда вы готовите их дома, вы знаете, что едите, в отличие от гренок или кубиков хлеба, которые вы покупаете.
Если вы по-прежнему придерживаетесь попкорна, он тоже может быть полезным. Однако для этого вам нужно найти хрустящую кукурузу или зерна попкорна. Их цена вдвое выше, чем у готовых упаковок, которые вы покупаете, но, по крайней мере, вы можете сами контролировать добавки, жиры и соль.
Рекомендуемые:
Полезные альтернативы приготовлению жиров
Хотя мы редко вспоминаем, на рынке есть множество кулинарных жиров, помимо подсолнечного и оливкового масла. В тексте описаны некоторые из наиболее полезных заменителей известных нам жиров. Арахисовое масло . Способность арахисового масла уменьшать т.
В Европе заканчивается масло - альтернативы нет
Сливочное масло в Европе на исходе. Причина - резкое увеличение мирового спроса. Спрос на масло в Европе резко вырос, в результате чего оптовая цена масла в Европе выросла почти вдвое. Потребители также вынуждены платить больше - розничные цены в июне подскочили почти на 20% по сравнению с предыдущим годом.
Альтернативы здоровому кофе
Мы все это знаем кофе - опасный и опасный напиток для нашего здоровья в случае передозировки. Вот почему многие из нас хотят заменить его более здоровой альтернативой. Однако мы убеждены, что такого заменителя нет - мы продолжаем использовать его, несмотря на его неблагоприятное воздействие на печень, артериальное давление, гастрит и другие.
Не ешьте перед телевизором, если хотите похудеть
Если вы любите смотреть фильм вечером во время еды и при этом страдаете избыточным весом, знайте, что ваши проблемы исходят от телевизора. Наличие телевизора в комнате, где вы едите, является серьезным фактором повышения аппетита. А это приводит к появлению лишних сантиметров на талии, считают американские ученые.
Еда перед телевизором приводит к ожирению
Исследование голландских и американских ученых показало, что прием пищи перед телевизором вместо стола приводит к ожирению и отрицательно сказывается на здоровье. По словам доктора Брайана Ванзинка из Корнельского университета в США и доктора Эллен ван Клиф из университета Вагенингена в Нидерландах, среда, в которой мы едим, также влияет на наш вес.
