2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вы не поверите, но ингредиенты темного шоколада содержат питательные вещества, богатые антиоксидантами и растворимой клетчаткой, чрезвычайно полезные для нашей системы питания. Одно исследование показало, что какао, содержащееся в натуральный темный шоколад, имеет более высокую антиоксидантную активность, полифенолы и флаванолы по сравнению с черникой и ягодами асаи.
Через темный шоколад мы действительно можем добавить к своей жизни несколько лет. Он улучшает работу сердца и защищает сердечно-сосудистую систему, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета и может помочь уменьшить стресс и беспокойство.
Вот несколько причин заменить молочный шоколад темным:
- Помогает улучшить память - было показано, что флаванолы, содержащиеся в темном шоколаде, положительно влияют на улучшение памяти. Согласно исследованию Be Brain Fit, проведенному Гарвардской медицинской школой, употребление двух чашек горячего шоколада увеличивает приток крови к мозгу на 2-3 часа, что приводит к улучшению памяти и навыков решения проблем;
- Темный шоколад благодаря широкому спектру антиоксидантов защищает и питает кожу, а у людей, которые его употребляют, становится значительно меньше морщин;
- Есть шоколад может сохранить здоровье кишечника. Исследования показали, что некоторые бактерии в кишечнике борются с компонентами темного шоколада и сбраживают их, превращая их в абсорбируемые противовоспалительные соединения, полезные для вашего здоровья;
- флаванолы положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижают артериальное давление, препятствуют свертыванию и уменьшают количество тромбоцитов;
- Сделайте зубы более здоровыми с помощью антибактериальных составов, остановите образование налета и биопленки и предотвратите образование полостей на зубах;
- Некоторые исследования показывают, что темный шоколад может играть роль в регуляции гормонов. По данным журнала Health какао в темном шоколаде может оказывать расслабляющее действие на стенки сосудов, что снижает артериальное давление и улучшает кровообращение.
Рекомендуемые:
Разница между белым и темным шоколадом
Когда человек поговорим о шоколаде , об этом сложно сказать плохое слово. Конечно, если не переборщить, настоящий шоколад очень полезен для организма. Шоколад, как и красное вино, богат биофлавоноидами - растительными микроэлементами, полезными для здоровья.
Есть разница между шоколадом, который мы едим, и шоколадом в Германии
Эксперимент, проведенный bTV, показывает, что существует значительная разница между шоколадными конфетами одной марки, продаваемыми в Болгарии и Германии. Об этом сообщили продовольственные эксперты. В студию принесли две шоколадные конфеты с цельным фундуком.
Коронавирус живет несколько часов в воздухе и несколько дней на поверхности
Новый коронавирус / COVID-19 / является предметом многих исследований во всем мире. Ученые объединились не только для поиска лекарств и вакцин, но и для изучения жизнеспособности и передачи вируса. Эти рекомендации будут очень полезны для ограничения распространения инфекции и разработки адекватных мер защиты от коронавируса.
Красное вино добавляет 10 лет жизни
Умеренное количество алкоголя в пожилом возрасте продлевает жизнь и помогает чувствовать себя лучше в пожилом возрасте, подтверждают новые исследования. Согласно новому исследованию, пожилые люди, употребляющие умеренное количество алкоголя, с меньшей вероятностью разовьются в пожилом возрасте соматическими расстройствами.
Русский женился на пицце своей жизни
Любовь слепа, и образовавшиеся за последние годы нестандартные пары только подтверждают это мнение. После того, как суданец женился на козе, немец женился на своей кошке, австралиец сказал, что женится на дереве, а теперь молодой русский вот-вот сломает все стереотипы.
