2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вкус от тех чувств, которые очень хорошо развиты, и пристрастие к сладкому является обычным явлением. Однако вам нужно найти этот сладкий вкус, который не вредит зубам. Есть такое сладкое?
Да, это непищевые подсластители, которые не дают энергии организму и приносят желаемый эффект сладкого вкуса.
Вот некоторые из них:
Ксилит
Ксилит похож на сахар и идентичен ему по вкусу. Он входит в состав джема и шоколадных конфет. Однако ксилит в 10 раз дороже сахара. Многие зубные пасты содержат ксилит, который присутствует в жидкостях для полоскания рта, зубных пастах и жевательной резинке.
В натуральном виде мы можем найти его в очень небольшом количестве фруктов. Это плоды, которые известны как бериты - клубника, малина, черника. Его также можно добывать из березы, кукурузных початков, овса и бананов. Его чаще всего добавляют в жевательную резинку без сахара.
Он очень хорошо влияет на здоровье, его гликемический индекс ниже, чем у сахара. Используется вместо сахара у диабетиков. Также он очень подходит для диет. В нем гораздо меньше калорий, чем в сахаре.
Одна особенность ксилит в том, что большая часть его усваивается организмом, и это происходит медленно. Однако эта особенность может привести к задержке воды. Поэтому суточная доза не должна превышать 50 граммов.
Как ксилит влияет на здоровье зубов?
Ксилит не вызывает проблем с зубами, потому что бактерии, вызывающие кариес, не поглощают его. То есть ксилит не вызывает проблем с зубами, это средство от кариеса.
Жевательная резинка без сахара стимулирует работу слюнных желез. Слюна помогает создать во рту кислотный баланс, кроме того, это удаляет остатки пищи. Согласно экспериментам, жевательная резинка с ксилитом помогает удалить зубной налет.
Слюна также является средством поддержания зубной эмали. Эти жевательные резинки - хороший способ избежать кариеса.
Сироп агавы
Это сладкий сироп, произведенный из растения, напоминающего кактус. Он похож на кукурузный сироп, который используется во многих напитках. Это медленно разлагающийся углевод, имеет низкий гликемический индекс. Причина - высокое содержание фруктозы и низкое содержание глюкозы. Фруктоза не влияет на уровень сахара в крови.
Агава является более калорийным носителем, чем сахар, на вкус слаще сахара и, следовательно, подслащивается меньшими дозами агавы.
Как это влияет на здоровье зубов?
Фруктоза вредна для зубов. Микроорганизмы во рту поглощают его, и он превращается в кислоту, которая влияет на уровень кислотности во рту. Этот сироп не оказывает положительного воздействия на зубы. Поэтому тем, кто его предпочитает, необходимо соблюдать строгую гигиену полости рта.
Стевия
Стевия - это подсластитель, полученный из одноименного растения. Его сладость примерно в 300 раз превосходит сладость обычного сахара. Стевия не содержит калорий, ее гликемический индекс равен нулю и не повышает уровень сахара в крови. Это не опасно для зубов.
Лактоза
Его еще называют молочным сахаром. Лактоза содержится в молоке животных с разными концентрациями в отдельных видах молока.
Лактоза расщепляется на кислоту, что приводит к падению pH. Известно, что молочные продукты являются подходящей пищей для тканей зубов.
Рекомендуемые:
Какой хлеб полезен?
Первое, что делает человек при переходе на диету или переходе на более здоровый образ жизни, - это исключение макарон из своего меню. Правда в том, что есть несколько видов хлеба, которые очень полезны и полезны. Таким образом, каждый может получать важные питательные вещества, не голодая.
Лучшие продукты для здоровых зубов
Не зря пословица гласит: одеждой встречают, улыбкой посылают … Витамины и минералы необходимы для нормального роста зубов в детстве, а затем для поддержания их в хорошем состоянии. Красота и хорошая гигиена зубов сильно влияют на внешний вид человека.
Чеснок - полезен для зубов и противопоказан беременным
Несомненно, чеснок имеет ряд доказанных преимуществ для здоровья. Например, сушеный чеснок содержит особые противомикробные вещества, называемые фитонцидами. Многие знают о благотворном влиянии чеснока при различных заболеваниях зубов и полости рта, а также при многих других состояниях.
Какой шоколад полезен, а какой нет?
Шоколад, хотя и пользуется неоднозначной репутацией благодаря своей пользе для здоровья, является нашим любимцем. Помимо большого количества сахара, шоколад не подходит для людей с диабетом. Они не могут позволить себе его употреблять из-за высокой концентрации жира в продукте и по другим причинам.
Сахар полезен для мозга
Большинство людей знают, что сахар вреден, и нам нужно его уменьшить. В течение многих лет нас учили, что он может повышать кровяное давление, увеличивать риск сердечного приступа, приводить к диабету и ряду других опасностей для здоровья человека.
