2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Есть две основные причины неприятного запаха изо рта: плохая гигиена и проблемы с желудочно-кишечным трактом. В обоих случаях неприятный запах изо рта вызван бактериями.
Если мы пойдем к стоматологу, он даст нам ценный совет. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, соблюдайте сбалансированную диету, которая включает необходимое количество белков, углеводов, кислот, витаминов, содержащихся во фруктах и овощах. После каждого приема пищи чистите зубы, и хорошо пользоваться зубной нитью. Лучше всего использовать для чистки зубов между ними.
Вот еще один способ освежить дыхание. Некоторые продукты могут избавить от неприятного запаха или предотвратить его появление.
1. Петрушка - это растение лучше всего нейтрализует неприятный запах изо рта, в том числе запах сигаретного дыма. Если у вас нет петрушки, мяты или кориандра, лучше всего подойдут полынь, розмарин или кардамон. Для достижения наилучшего эффекта эти травы следует пережевывать дольше или заваривать как чай. Перечисленные растения не только удаляют неприятный запах, но и хорошо влияют на пищеварение;
2. Йогурт. Недавние исследования показали, что его ежедневное употребление снижает уровень сероводорода во рту. Это вещество является основной причиной неприятного запаха изо рта. Регулярно употребляйте йогурт, потому что он останавливает развитие во рту вредных бактерий, вызывающих заболевания не только зубов, но и десен. Выбирая йогурт, убедитесь, что он не содержит сахара, а содержит только натуральные компоненты;
3. Фрукты и овощи, богатые клетчаткой - это яблоки, морковь, сельдерей. Они способствуют выведению слюны, которая увлажняет полость рта и удаляет остатки пищи на зубах;
4. Жевательная резинка - не убережет от неприятного запаха изо рта, но может замаскировать и закрыть. Однако пусть это будет жевательная резинка без сахара;
5. Продукты, богатые витамином С - малина, ежевика, черника, цитрусовые и арбузы, содержат большие дозы витамина С. Этот витамин важен для десен. Его следует принимать из натуральных продуктов, поскольку отдельные добавки могут вызвать дисбаланс питания.
Рекомендуемые:
Зеленая сила: три лучших средства от неприятного запаха изо рта
Неприятный запах изо рта может отвлекать вас от кого-то, а также от вас, если у вас есть эта проблема. Следующие три зеленых дара природы помогут вам избежать затруднений. Зеленая почва Он очищает и защищает полость рта, укрепляет десны и обладает антибактериальным действием.
Забудьте об этих продуктах, если хотите быть здоровым
Сегодняшний рацион отличается недостатком питательных веществ по сравнению с рационом наших предков. Как так? С развитием технологий большая часть наших продуктов питания производится после какой-либо обработки. Как занятые люди, мы все больше и больше полагаемся на быстрые и замороженные блюда.
Вы страдаете мигренью? Обязательно избегайте этих продуктов
Мигрень - одна из самых распространенных проблем современных людей. Эта неприятная головная боль наблюдается у представителей обоих полов, но, по-видимому, чаще встречается у женщин. Преобладает мнение, что с мигренью ничего нельзя поделать, но это не так, и проблема, безусловно, решаема.
Йогурт избавляет от неприятного запаха изо рта
Недавно ученые из Японии обнаружили, что частое употребление йогурта благотворно влияет на аромат вашего дыхания. Оказалось, что у людей, которые предпочитают молочные продукты, уровень сероводорода в выдыхаемом воздухе ниже. Длительное употребление йогурта способно даже полностью избавиться от неприятного запаха изо рта.
Решение неприятного запаха изо рта после употребления чеснока
Очень спорно определить, какой природный антибиотик лучше - чеснок или мед (включая почти все продукты пчеловодства). Из-за неприятный запах изо рта, который остается во рту после употребления чеснока однако мы обычно делаем упор на мед.
