2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ожирение стало одной из главных мировых проблем. Он охватывает людей всех возрастов. Эта проблема особенно беспокоит подростков, так как среди них нарастает лавина, и бороться с ней очень сложно.
Кто они такие причины ожирения? Чаще всего главной предпосылкой является застойный образ жизни, характерный для современного общества. Недостаток физических упражнений приводит к накоплению энергии за счет приема пищи, которую некуда потреблять, и накапливается в виде жира под кожей.
Ожирение в свою очередь, приводит к ряду проблем со здоровьем, которые чаще всего носят хронический характер - диабет, высокое кровяное давление, сопровождающееся высоким уровнем плохого холестерина, проблемами с сердцем, а в определенном возрасте и повышенным риском инсультов и смертельных сердечных приступов.
По словам главного терапевта Минздрава России, в основе проблема ожирения пищевые привычки людей. Обычно они начинаются в детстве. Если ребенок имеет избыточный вес в раннем возрасте, после 30 лет у него или нее больше шансов иметь как гипертонические жалобы, так и проблемы с ожирением. Риск сердечных заболеваний появляется в подростковом возрасте.
Наиболее частые причины увеличения веса: вредные привычки в еде. Люди много едят, но не тратят накопленную энергию. Дисбаланс между притоком и расходом энергии приводит к ожирению.
Решение этой проблемы - есть ровно столько, сколько требуется организму. Принятие пищи после утоления голода - серьезная ошибка. Количество приемов пищи между тремя основными также следует свести к минимуму или полностью исключить.
Плохо действует и реклама еды. Они побуждают людей есть, даже если они не голодны. Просто середина жизни побуждает к перееданию. И дома, и на улице мы переполнены пищей, которая нас соблазняет.
Единственно правильная позиция здесь - это активное критическое мышление, позволяющее отсеивать рекламные уловки, убеждающие нас в полезных качествах блюда и игнорирующие призывы сетей быстрого питания.
Рекомендуемые:
Глутамат вызывает ожирение
Глутамат натрия также известен как китайская соль и E621. Это аминокислота, которая усиливает вкусовые качества продукта. Он влияет на чувствительность рецепторов на языке. Его часто используют при производстве чипсов, фиксов, бульонов, супов быстрого приготовления, заправок для салатов и замороженных полуфабрикатов, а также во всех сетях быстрого питания в целом.
Питьевая вода может уменьшить ожирение
Не только американцы сталкиваются с эпидемией ожирения. Дети и подростки набирают вес с угрожающей скоростью. Статистика Центров по контролю за заболеваниями (CDC) показывает, что ожирение среди детей в возрасте от 6 до 11 лет более чем удвоилось за последние 20 лет.
Кето-диета приводит к диабету и ожирению! Ученые объясняют
Кето диета очень известен и многие люди используют его для похудения в течение длительного времени. Он отличается низким содержанием углеводов и высоким потреблением жиров. В один прекрасный момент тело попадает в т.н. кетоз (отсюда и название диеты), когда организм начинает сжигать жир.
Народные поверья о еде и еде
Не ешьте в темноте или тайком, потому что ваши дети могут стать ворами. В отличие от животного мира, где есть можно без посторонних, человек ест открыто - не нужно прятаться, он испек свой хлеб. Обильный урожай - недавний голод. В основе веры лежит наблюдение за цикличностью хорошего и плохого урожая.
Как бороться с кулинарными ошибками
Гости уже у дверей, а на кухне произошло действительно ужасное, и великолепный ужин, который вы готовите, вот-вот обернется полным фиаско. Есть некоторые тонкости, которые необходимо знать каждой хозяйке, чтобы справиться с внезапными проблемами, способными испортить вкус и внешний вид любого блюда.
