2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Кокосовое масло
Знаете ли вы, что кокосовое масло в 100 раз полезнее для приготовления пищи, чем обычное масло. Диетологи очень рекомендуют его. Чтобы снизить стресс и стабилизировать уровень холестерина, вам следует ежедневно принимать от 1 до 3 столовых ложек кокосового масла.
Кокосовое масло содержит некоторые кислоты, которые обладают антибактериальным и противогрибковым действием. Это масло стимулирует окисление жирных кислот, поэтому помогает их растопить, что означает более плотное тело.
Ананас
При приготовлении свинины ничто не мешает добавить в нее кусочки ананаса. Как ни странно вам это может показаться, это принесет вам большую пользу. Когда вы добавляете ананас в пищу, это помогает вашему желудку лучше переваривать пищу, поскольку ананас помогает расщеплять белки на аминокислоты.
Ананас содержит фермент под названием бромелайн, который ускоряет процесс превращения белка в аминокислоту, что облегчает переваривание трудно перевариваемых продуктов, таких как мясо. Если вы готовите богатые белком блюда, добавьте тот или иной ломтик ананаса.
Специи
Если вы не хотите полностью исключать из своего меню жирную пищу, на помощь приходят специи. При приготовлении жирных блюд добавляйте к ним несколько чайных ложек сухих или свежих специй - базилика, душицы, розмарина, черного перца, болгарского перца, сушеного чеснока.
Эти специи помогут снизить уровень триглицеридов, входящих в состав крови. Эксперты считают, что специи могут снизить уровень триглицеридов на треть по сравнению с блюдами, приготовленными без специй.
Важная специя - карри - он полезен не только для обмена веществ, но и помогает растопить жир.
Алоэ вера
Специалисты рекомендуют помимо употребления специй пить чистый сок алоэ вера. Употребление этого сока помогает организму очищаться и исцеляться. Алоэ вера помогает пищеварительной системе восстановиться после диеты с высоким содержанием злаков, глютена и молочных продуктов. Растение полезно для внутреннего и наружного применения, наносится на воспаленную кожу и помогает организму восстановиться после тренировок.
Уксус
Когда мы полны сил, плотно поужинали и съели десерт, нам на помощь приходит уксус. После переедания выпейте стакан теплой воды с чайной ложкой яблочного уксуса. Уксус снижает уровень сахара в крови и снижает аппетит к сладкой пище. Когда вы употребляете утром ложку уксуса, он ускоряет метаболизм и помогает пищеварительному тракту.
Корица
Выпивая утром кофе, добавьте щепотку корицы. Если вы весь день голодны, попробуйте эту умную и определенно вкусную идею. Утром добавьте в кофе половину чайной ложки. Это не только ограничит ваш аппетит, но и позволит контролировать уровень инсулина после еды.
Благодаря корице уровень сахара в крови в организме снижается, а углеводы медленнее усваиваются организмом, что помогает снизить уровень инсулина в организме.
Рекомендуемые:
Употребление алкоголя при раздельном питании
Самое важное, что нам нужно знать об алкоголе, - это то, что он дает нам «пустые» калории. Что это значит? Один грамм алкоголя содержит семь калорий, в отличие от углеводов и белка, где их всего четыре, а жира - девять. Они «пустые», потому что алкоголь почти не содержит микроэлементов.
12 суперпродуктов, которые помогают сжигать жир
Увеличение скорости обмена веществ может привести к более быстрой потере жира. Большинство добавок, доступных на рынке, опасны, неэффективны или и то, и другое. Есть продукты и напитки, которые естественным образом ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира.
Мифы о питании, которые мешают вам правильно питаться
Оказывается, многие теории о продуктах, которые мы едим каждый день, неверны. Поэтому здесь мы опровергнем некоторые мифы об основных продуктах питания, чтобы вы сами могли решить, что и в каких количествах употреблять: Яйца - враг В первую очередь необходимо упомянуть яйца, которые еще несколько десятилетий назад считались очень опасными для нашего здоровья из-за высокого содержания холестерина.
10 продуктов, которые помогают при тревоге и стрессе
Больше нет человека, который не испытывал тревожного расстройства в какой-то момент своей жизни, а женщины почти в 2 раза чаще, чем мужчины. Беспокойный распорядок дня делает нас усталыми, напряженными и истощенными, но изменение еды, которую мы кладем на тарелку, может принести нам большую пользу.
Тенденции в питании не всегда помогают
Модные тенденции существуют не только в области одежды и аксессуаров, но и в гастрономии. Они меняются на протяжении десятилетий, но не всегда полезны для здоровья. В восьмидесятые годы одним из самых популярных деликатесов была салями.
