2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Они известны вред чрезмерного потребления сахара. Сладкое искушение приводит к резкому падению уровня глюкозы в крови, а нестабильный уровень сахара в крови вызывает усталость, головные боли и вызывает привыкание.
Злоупотребление сахаром, как следствие пристрастия к сладкому, является причиной ожирения, диабета и сердечных заболеваний. Подавляет иммунную систему; повреждает зубы; увеличивает стресс; препятствует усвоению важных питательных веществ и витаминов.
Оказывается, у белых сладких кристаллов есть еще одна пагубная роль. Они создают условия для насилия у подростков, усиливая желание употреблять алкоголь, курить и поддерживать нездоровые привычки. Из продуктов, содержащих сахар, наиболее вредными для неукрепленного организма являются современные энергетические напитки из-за содержания кофеина и других химических веществ.
Исследователи израильских университетов анализируют исследования своих коллег из 25 стран Европы и Канады, посвященные детям в возрасте от 11 до 15 лет. Они приходят к выводу, что школьные драки; издевательства над другими детьми; употребление алкоголя и курение напрямую связаны с потреблением сахара. Возникает повышенное употребление продуктов, содержащих много сахара. причина плохого поведения.
Одно исследование показало, что подростки, злоупотребляющие сахаром и энергетическими напитками, были более агрессивными и беспокоили других.
Какое допустимое количество сахара в зависимости от возраста?
Маленьким детям от 4 до 6 лет можно употреблять до 20 граммов сахара в день. Дети младшего школьного возраста, до 10 лет, могут позволить себе до 25 граммов сладкого вещества, а выше этого возраста уже допустимо употреблять до 30 граммов.
Всем известно, что газированных напитков и десертов больше рекомендованного количества. В них содержится 35 граммов сахара. Основываясь на этих базовых знаниях, мы можем предсказать, что полезно есть ученику перед тем, как пойти в школу, или в течение времени, отведенного на завтрак в школьном кресле. Создание правильных привычек дает надежду на то, что и здоровье, и поведение можно регулировать и зависеть от вашего собственного выбора.
Рекомендуемые:
Различия между коричневым сахаром Демерара, Турбинадо и Московадо
Среди людей, выглядящих здоровыми альтернатива рафинированному сахару и искусственные подсластители, коричневый сахар становится все более популярным. Однако, прежде чем мы перейдем к нему, полезно ознакомиться с его преимуществами и тем, как правильно выбрать продукт.
Есть ли связь между диетой, ожирением и болезнью Альцгеймера?
Болезнь Альцгеймера чаще встречается у пожилых людей, но она не является нормальным явлением старения. Ожидается, что по мере увеличения населения мира заболеваемость болезнью Альцгеймера увеличится с 36 миллионов до 115 миллионов к 2050 году.
Есть разница между шоколадом, который мы едим, и шоколадом в Германии
Эксперимент, проведенный bTV, показывает, что существует значительная разница между шоколадными конфетами одной марки, продаваемыми в Болгарии и Германии. Об этом сообщили продовольственные эксперты. В студию принесли две шоколадные конфеты с цельным фундуком.
Связь между льняным семенем и риском рака
Недавние исследования свойств льняного семени показали, что оно является пищевым продуктом, заслуживающим особого внимания из-за его способности борется с раком . Такой вывод был сделан после того, как в нем было обнаружено около 27 ингредиентов, обладающих способностью бороться с раковыми клетками.
Связь между дефицитом селена и вирусами
Селен может предотвратить инфекции и рак, но исследователи предупреждают о снижении уровня потребления в современном обществе. Даже если вы следуете здоровой и сбалансированной диете, может быть трудно получить достаточно селена из-за изменения климата и истощения питательных веществ в почве, особенно в Европе.