2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мигрень - одна из самых распространенных проблем современных людей. Эта неприятная головная боль наблюдается у представителей обоих полов, но, по-видимому, чаще встречается у женщин.
Преобладает мнение, что с мигренью ничего нельзя поделать, но это не так, и проблема, безусловно, решаема. В дополнение к медицинскому обслуживанию вы можете внести несколько простых изменений в образ жизни, чтобы снизить риск головных болей.
Очень важно избегать стрессов, уменьшать воздействие искусственного света, высыпаться. Также важно подумать о своем питании. Согласно исследованиям, есть продукты, вызывающие мигрень, и именно их следует избегать.
Мы не гарантируем, что они являются причиной вашей проблемы, но вы все равно можете исключить их из своего меню и посмотреть, как это повлияет на вас.
Вот какие продукты следует избегать при мигрени по мнению экспертов:
Соленья
Было обнаружено, что концентрация кислоты и дозы тирамина, обнаруженные в соленых огурцах, связаны с сильными головными болями и тошнотой, которые иногда возникают во время приступов мигрени.
Сухофрукт
Они являются источником сульфатов. В последние годы растет понимание связи между сульфатами и мигренью.
Зрелый сыр
Он содержит тирамин и, как считается, вызывает мигрень. Поэтому постарайтесь сократить употребление выдержанных сыров, таких как рокфор и бри, или полностью исключите сыр из своего меню.
Молоко и молочные продукты
Считаются не только выдержанные сыры, но и молочные продукты в целом. причины приступов мигрени у многих людей. Постарайтесь отказаться от этого вида животной пищи и понаблюдайте, какие изменения происходят в вашем организме.
Еда с глотанием мононатрия
Это вещество, которое содержится в китайской кухне и во многих продуктах розничной сети. Используется для улучшения аромата и вкуса. Но ученые говорят, что это может вызвать головную боль.
Обработанное мясо
Бургеры быстрого приготовления, салями, сосиски, копченые колбасы - многие мясные продукты содержат химические вещества, вызывающие головную боль и тошноту у многих людей. Так что если вы переборщите с ними, это может быть причиной.
Рекомендуемые:
Избегайте этих продуктов, чтобы защитить зубы от кариеса и окрашивания
Стоматологи годами предупреждают нас о вредном воздействии конфет и шоколада на наши зубы. Но есть много других скрытых причин кариеса, эрозии эмали и изменения цвета зубов. Вы с трудом можете поверить в это, но бутилированная вода - одна из тех продуктов, которые медленно, но верно убирают нашу красивую улыбку.
Избегайте этих продуктов при спазмах желудка
Когда спазмы желудка хорошо перейти на более легкую и щадящую желудок пищу. Примеры: йогурт, сухари, салаты, супы и некоторые фрукты и овощи. В обязательном порядке исключить употребление глютенсодержащих продуктов при спазмах в животе.
Избегайте этих трех продуктов на обед
В настоящее время наша диета - одна из других задач, которые мы должны выполнять в течение дня. Мы редко завтракаем, а если и завтракаем, то едим жирные пироги и крендели, обедаем пешком. Затем мы подходим к позднему ужину. Для большего количества людей, которые работают в течение дня, у меня даже нет времени пойти пообедать и пообедать спокойно.
Избегайте этих продуктов, если хотите избавиться от целлюлита
Целлюлит одна из самых неприятных женских забот - вы постоянно следите, если и где она, вы смотрите, что едите, чтобы она не появлялась, одеваете так, чтобы ее не было видно, даже если это не всегда удобно, вы задаетесь вопросом, а не ваш партнер замечает это … Фактически, целлюлит вызывается скоплением жира и жидкости и представляет собой небольшую вмятину на коже.
Вы страдаете неприятным запахом изо рта? Сосредоточьтесь на этих продуктах
Есть две основные причины неприятного запаха изо рта: плохая гигиена и проблемы с желудочно-кишечным трактом. В обоих случаях неприятный запах изо рта вызван бактериями. Если мы пойдем к стоматологу, он даст нам ценный совет. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, соблюдайте сбалансированную диету, которая включает необходимое количество белков, углеводов, кислот, витаминов, содержащихся во фруктах и овощах.
