2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Каждый слышал изречение «Скажи мне, что ты ешь, чтобы я мог сказать тебе, кто ты». Эта крылатая фраза не лишена смысла. Еда - залог нашего здоровья. Это может как вызвать болезнь, так и вылечить ее. Вот почему мы должны ответственно относиться к тому, что регулярно попадает в наш организм с пищей.
Современное общество изобрело обработанные пищевые продукты. Их появление оправдано тем, что должна быть еда, которой хватит долго и не испортится. Помимо высокой прочности, обработанная пища он также имеет высокую калорийность и насыщает организм. Это также вкусно из-за бесчисленных улучшителей, которые используются при переработке. Это конец преимуществ обработанных пищевых продуктов. Вред от такого питания намного больше, и его нужно знать и учитывать в принципах питания.
Вред от обработанных пищевых продуктов
• Обработанные пищевые продукты вызывают ожирение - большинство из них полны ароматизатора, который имеет номер E621. Под фигурой скрывается глутамат натрия, который может привести к перееданию. Они также содержат сиропы фруктозы и искусственные подсластители. Это влияет на накопление жира;
• Практически любая обработанная пища может вызвать привыкание - когда еда обработана из них удаляются важные ингредиенты, в том числе клетчатка, вода и различные питательные вещества, поэтому эти продукты по-разному усваиваются организмом;
• Фастфуд негативно влияет на кишечную флору - вся наша внутренняя флора претерпевает изменения, которые необходимо постоянно регулировать. Цельное зерно - один из способов нейтрализовать это негативное воздействие;
• Иногда эта еда может быть связана с болезненными изменениями, связанными не только с пищеварением, но и с памятью, нервной системой, вызывая депрессию, а также общий тонус;
• Они могут привести к бесплодию - эти продукты генетически модифицированы, лишены важных питательных веществ, поэтому они создают репродуктивные проблемы;
• При переработке используется слишком много сахара, что слишком вредно для организма;
• В этих продуктах содержится много трансжиров и рафинированных растительных масел, и их вред известен каждому.
• Чтобы сделать их стойкими, в эти продукты добавляют чрезмерное количество соли, что сразу же делает их вредными.
Рекомендуемые:
Много вреда от обработанных пищевых продуктов
Еда - одна из главных вещей, от которой зависит наше здоровье и полноценная жизнь. В быстро меняющейся повседневной жизни немногие могут готовить и есть здоровую пищу. Мы все чаще полагаемся на обработанные пищевые продукты, не задумываясь о вреде их употребления.
Новые правила маркировки пищевых продуктов
Согласно новым европейским правилам маркировки пищевых продуктов, аллергены должны быть написаны на цветном фоне, красочными буквами или шрифтом, отличным от остальной информации. Однако в новом законе не уточняется, нужно ли писать об опасных веществах в меню ресторанов или размещать доску с необходимой информацией на достаточно видном месте.
Бум подделок органических продуктов питания из-за изменений в законе о пищевых продуктах
Органические продукты становятся все более популярными и востребованными потребителями, хотя цены на них немного выше, чем на другие продукты. Рынок органических продуктов питания все больше и больше растет из-за их высокого спроса. Об этом сообщила президент Болгарской ассоциации органических продуктов Благовеста Васильева.
Ввести новые правила для этикеток пищевых продуктов
Со следующего года производители продуктов питания должны будут записывать пищевую ценность каждого продукта, а также всех добавок и усилителей, используемых в нем. Покупатели увидят в таблицах энергетическую ценность пищи - жиры, углеводы, сахар, белок, соль и другие важные ингредиенты.
Еще одна причина избегать обработанных продуктов и чем их заменить
Когда дело доходит до советов по общему здоровому питанию, большинство диетологов соглашаются, что вам следует покупать свежие продукты и избегать тех продуктов, в которых ингредиенты трудно произносятся. Мало того, что простые продукты, такие как свежие фрукты и овощи, нежирные белки, орехи и бобовые, содержат лучшие питательные вещества, они также не содержат сахара и натрия, которые могут быть крайне вредными для здоровья.