2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Эйнкорн - чрезвычайно полезное злаковое растение. Его использовали в пищу наши древние предки, которые предпочитали его пшенице.
Различия между пишется а современной пшеницы мало. Айнкорн имеет простую генетическую структуру, состоящую из 14 хромосом. Напротив, современная пшеница содержит 42 хромосомы. По сравнению с современными сортами пшеницы, пшеница крупного рогатого скота содержит вдвое больше витамина А, в 4 раза больше бета-каротина, в 4 раза больше лютеина и в 5 раз рибофлавина.
Помимо высокого содержания этих витаминов и минералов, еинкорн очень мягкий и легко усваивается. Поражает завидным вкусом.
Это любимое блюдо фараонов до сих пор предпочитают, особенно любители здоровой и низкокалорийной пищи. Можно начинать с еинкорна утром. Это идеальный завтрак пишется с йогуртом и медом. Этот завтрак не только восхитителен, но и обеспечит вас белком и антиоксидантами на весь день.
Айнкорн с йогуртом и медом
Необходимые продукты:
1 чашка цельнозернового чая пишется, ½ ведра кефира, 1 ст. домашний мед
Способ приготовления:
Айнкорн хорошо промывают и осушают. С вчерашнего вечера замочите в кефире и оставьте в холодильнике. Когда вы берете его для употребления, добавляйте в него мед.
Вот как можно приготовить полезный пишется для употребления в обеденном и вечернем меню.
Суп из айнкорнов
Необходимые продукты:
2/3 стакана еринкорна, 1 луковица, 3 маленьких цветных перца, пучок петрушки, 3 моркови, мята (6 свежих листьев / 2 сушеных щепотки), 2 помидора, 3 ст. оливковое масло, соль
Способ приготовления:
Лук нарезать крупными кусочками, морковь - кружками, перец очистить и нарезать крупными кубиками, стебли петрушки мелко нарезать и переложить в подходящую кастрюлю. Добавьте соль и оливковое масло. Вы даете им закипеть.
В этом случае добавьте еинкорн и мелко нарезанные листья мяты (если используете сушеные, измельчите). Доведите до кипения, пока еринкорн не станет мягким. Затем добавьте тертые помидоры и оставьте вариться. Сразу после снятия с огня суп посыпают мелко нарезанными листьями петрушки. Подавать горячим или холодным - по желанию.
Полезное блюдо с еинкорном
Необходимые продукты:
2 ч.л. предварительно приготовленных пишется, 1 средний лук, 1 помидор, 1/2 пучка петрушки, 1 яйцо, 2 столовые ложки оливкового масла, 1/2 столовой ложки соли
Способ приготовления:
Нагрейте оливковое масло и обжарьте крупно нарезанный лук и мелко нарезанные стебли петрушки. Когда это произойдет, насыпьте в миску нарезанный кубиками помидор и вареный эйнкорн. Посолить и тушить, постоянно помешивая. Когда все будет готово, снимите с огня и добавьте взбитое яйцо. Смесь интенсивно перемешивают и распределяют по тарелке. Блюдо сразу подают и употребляют в теплом виде.
Потребление пишется рекомендован Петром Деуновым. Его дают как пищу для физического и духовного очищения.
Рекомендуемые:
Полезные и вкусные блюда из булгура
Булгур распространено на столе не только на Балканах. В разных частях света это любимый продукт, который часто готовят. В нашей стране его можно найти практически в каждом продуктовом магазине. Это отличный способ разнообразить свой стол и попробовать что-то другое.
Самые полезные и полезные овощи
Овощи являются настоящим природным подарком, очень положительно влияющим на организм. В овощах мы можем найти большинство веществ, необходимых для питания и увлажнения организма. В них не так много калорий, что делает их хорошим выбором для любой диеты для регулирования веса и холестерина.
Полезные и полезные десерты
Есть десерты, польза которых не вызывает сомнений - это мед, натуральный шоколад, чернослив, изюм, которые известны своими полезными свойствами. Специалисты считают, что допустимая доза шоколада в день - четыре штуки, сладких фруктов можно употреблять только два фрукта в день, мед не следует перебарщивать - разрешено всего три чайные ложки в день.
Самые полезные блюда с тыквой
Тыква - самый вкусный осенний овощ. А главное, тыква очень полезна: в ней много сахаров, пектина и каротина, содержание которых в некоторых сортах может достигать 30 мг на 100 г. Тыква богата минералами, в основном калием, кальцием, фосфором.
Сладкие рецепты с еинкорном
Айнкорн - один из самых древних сортов пшеницы и де-факто - предок уже знакомого нам. Постепенно замененный мягкой пшеницей в 20 веке, эйнкорн на короткое время был забыт, но не всеми. Каждый уважающий себя повар знает и ценит вкус и полезные свойства еинкорна.
