2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Тыква - самый вкусный осенний овощ. А главное, тыква очень полезна: в ней много сахаров, пектина и каротина, содержание которых в некоторых сортах может достигать 30 мг на 100 г.
Тыква богата минералами, в основном калием, кальцием, фосфором.
Осень - хорошее время для разгрузочных дней. Любой овощ, созревший в местных широтах, приносит организму максимум пользы. А тыква - лидер во множестве кулинарных процедур, люди могут приготовить множество блюд для здоровья.
Тыква не только имеет нежный и сладкий вкус, но и обладает уникальным витаминным составом и низкой калорийностью. В нем много полезных углеводов, клетчатки и всего необходимого для выведения лишней жидкости из организма. Тыква рекомендована больным гипертонией, диабетикам, людям с воспалениями желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта.
Самые полезные блюда с тыквой
- Сырой тыквенный сок с мякотью или в сочетании с яблоками, морковью и сельдереем;
- Овсянка с тыквой - очень полезный завтрак для печени и желудочно-кишечного тракта;
- Тыквенный крем-суп. Для большей пользы добавьте морковь и корень сельдерея - отличное средство для похудения для юных леди, которые хотят здорового цвета лица и блеска волос;
- Цукаты из тыквы полезны и не очень калорийны. Нарезать кубиками, отварить в сахарном сиропе с палочкой корицы и несколькими зубчиками, пока сироп не загустеет, а кусочки тыквы не станут прозрачными. Выложить на противень, просушить в духовке при 150 градусах 30-40 минут. Отличное слабительное. Для диабетиков вместо сахара в сироп можно добавить стевию);
- Полезное варенье из тыквы и овощей;
Вот идея простого и вкусного блюда. Украсьте свое меню еще одним отличным рецептом тыквы!
Запеченная в духовке тыква с сыром и тимьяном
1 маленькая тыква (около 1 кг)
2 чайные ложки оливковое масло (или другое растительное масло)
½ чайной ложки свежий тертый мускатный орех
⅓ ч.ч. панировочные сухари
½ ч.ч. тертый пармезан (или другой твердый сыр)
1 зубчик чеснока, измельченный
1 ст. мелко нарезанная петрушка
¼ ч.ч. свежие листья тимьяна, соль и перец
Разогрейте духовку до 200 градусов. Резать тыква разрезать пополам, очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками. Сбрызните нарезанную тыкву оливковым маслом, добавьте мускатный орех и перемешайте.
Затем выложите кусочки тыквы на противень, застеленный бумагой для выпечки. В кухонном комбайне смешайте сухари, сыр, чеснок, зелень с щепоткой соли и перца.
Посыпьте этой смесью ломтики тыквы. Выпекайте 25-30 минут и подавайте в теплом виде.
Попробуйте эти идеи для жареной тыквы, вареной тыквы и почему бы не тыквенного крема.
Рекомендуемые:
Самые полезные и полезные овощи
Овощи являются настоящим природным подарком, очень положительно влияющим на организм. В овощах мы можем найти большинство веществ, необходимых для питания и увлажнения организма. В них не так много калорий, что делает их хорошим выбором для любой диеты для регулирования веса и холестерина.
Осенние блюда с тыквой
Осенью на кухне актуальны блюда из тыквы. Фруктовые овощи обладают удивительным ароматом и мягким вкусом, что делает их желанным продуктом для многих рецептов. Сама тыква - осенний деликатес. Тыква - относительно стойкий осенний овощ, и, возможно, именно поэтому именно в это время года мы едим с ней самые аппетитные, сладкие и соленые блюда.
Полезные осенние сладкие соблазны с тыквой
Каждый фрукт или овощ нужно есть только в сезон, это бесспорно. А что наиболее характерно для осени? Также несомненно, что это тыква. Богатый витаминами A, C и B, не содержащий жиров и холестерина, это один из самых полезных для здоровья продуктов осенью.
Полезные осенние соблазны с тыквой
Мы уже находимся в середине самого оранжевого и красочного сезона в году - осени. И как это не может у нас осень ассоциируется с тыквами - бесчисленные и пылающие огненными красками? Красавицы сезона радуют не только глаз, но и желудок.
Самые полезные блюда мировой кухни
В каждой культуре есть свои особые продукты. Помимо того, что они божественно восхитительны, они также могут быть очень полезными. Ознакомьтесь с некоторыми из таких блюд мировой кухни. Испания Что касается ужина, то испанцы избегают употребления большого количества еды.
