2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
1. Инвестируйте в хорошие контейнеры
Если у вас получатся хорошие блюда с антипригарным покрытием, вы сразу начнете уменьшать жир, с которым готовите пищу. Это особенно важно для сковородок, на которых вы готовите яйца, блины и другие подобные блюда.
2. Замените жарку жаркой с жарким
Я не заставлю вас отказаться от любимого картофеля фри вашей семьи. Я просто предложу вам способ их ловко поджарить. То же самое и с рыбой, курицей, овощами и многим другим.
Очищенный картофель нарезать соломкой и хорошо обсушить. Обвалять их в смеси оливкового масла, горчицы и чеснока и разложить на противне в ряд на бумаге для выпечки.
Выпекать полчаса при 200 градусах. Для курицы и рыбы метод аналогичен - обвалять в яйце или обмакивать в молоке, а затем в панировочных сухарях. Запекать как картошку.
3. Вместо соли - лимон и специи
Вред от соли - факт общеизвестный. Чтобы как можно больше заменить его в блюдах, попробуйте больше лимонного сока, горчицы, хрена и специй - все зеленые специи и острый перец обманут ваше небо, и вы не дойдете до соли.
4. Покупайте только муку грубого помола
Вы не навредите ни одному из ваших рецептов, но вы удовлетворите свои потребности в полезных волокнах, витаминах, цинке и магнии. Кроме того, некоторые рецепты вкуснее из непросеянной муки. Вы удивитесь, но это в полной мере относится и к десертам, где мы знаем, что рецепт необходимо точно соблюдать.
5. Готовьте блюда без сливок
Сливочные соусы - это прекрасно, но если вы употребляете их слишком часто, это вредно для вашего здоровья. Сделайте им замену. Берем нежирное молоко и загущаем его мукой. На 1 стакан молока нужно 2 столовые ложки. мука. Перемешайте на среднем огне, пока соус не загустеет. Другой вариант - взять низкокалорийный майонез и добавить в него всего несколько ложек сметаны.
Рекомендуемые:
11 главных советов по приготовлению французской пасты
Много говорят о том, как сложно приготовить французскую пасту . Не так. Это сложно, но вам нужно всего лишь несколько полезных советов, и, поверьте, скоро у вас все получится. идеальная французская паста каждый раз. Часто, когда они впервые готовятся, это настоящая катастрофа, потому что большинство людей говорят себе - в конце концов, это просто поцелуй.
Краткий список здоровой пищи
Все мы знаем, что все продукты разные по содержанию питательных веществ. Миндаль лучше и полезнее арахиса, цельнозерновой хлеб полезнее белого хлеба, выпечка полезнее для организма, чем жареная. В супермаркетах все еще можно найти здоровую пищу.
Подходит для здоровой мужской пищи
Разнообразное и сбалансированное питание - краеугольный камень здорового образа жизни для всех. Однако не следует забывать, что здоровье мужчины а у женщин есть свои особенности, а это значит, что должны быть продукты, особенно полезные для каждого из полов.
Сделайте готовку более здоровой с помощью этих полезных советов
Тема здорового питания нам уже до боли знакома, потому что о ней постоянно говорят, но она одна из наших любимых. И культура правильного питания действительно важна, потому что мы должны быть хорошо осведомлены о том, что полезно есть, а какие продукты вредны.
Новинка 20: кофе полезнее здоровой пищи
Кофе , который долгое время считался вредным, оказывается более полезным, чем некоторые продукты. Однако есть загвоздка - его не должно быть больше 1-2 стаканов в день. Пить кофе полезно, если только в умеренных количествах. Ученые изучили влияние на человеческий организм различных продуктов, включая фрукты, овощи и орехи.
