2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Еда - одна из главных вещей, от которой зависит наше здоровье и полноценная жизнь. В быстро меняющейся повседневной жизни немногие могут готовить и есть здоровую пищу. Мы все чаще полагаемся на обработанные пищевые продукты, не задумываясь о вреде их употребления.
Обработанные продукты легко достать и употребить. К тому же они очень вкусные. Однако это приводит к нашей зависимости от них.
При переработке пищи из них удаляются все важные и ценные для организма витамины и минералы. Они не содержат воды, клетчатки и питательных веществ, что значительно меняет их усвоение организмом. На самом деле наш организм не может их усвоить и превратить в лишнюю массу, что быстро приводит к ожирению.
Нездоровое питание может привести даже к психическим проблемам. Причина тому - малоизвестный факт, что самая высокая концентрация серотонина находится в кишечнике, а не в мозгу, как думают многие.
Еда - одна из главных причин всех проблем с памятью, депрессии и перепадов настроения. Толстая кишка является основным регулятором психического здоровья, и когда она удовлетворена, все в порядке.
Более 70% обработанные пищевые продукты то, что мы потребляем, разрушает нашу внутреннюю экосистему. Основными ингредиентами в них являются искусственные подсластители, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и глутамат натрия. Они чрезвычайно вредны для нашего организма, но они искусно замаскированы, а вкус и запах превосходны.
Недостаток питательных веществ, а также генетически модифицированных ингредиентов также приводит к бесплодию. Организму негде их достать и он начинает самоуничтожаться.
Один из первых шагов к решению этой проблемы - включить в свое меню больше цельнозерновых продуктов, на которых живут полезные организмы. Если вы хотите быть здоровым, хорошо полностью отказаться от полуфабрикатов и есть вкусные, полезные и особенно свежие продукты.
Рекомендуемые:
Нежный протеиновый поцелуй: мало продуктов, много правил
Поцелуй - нежный и свежий десерт. Божественное удовольствие! Именно поэтому французы, обладающие тонким вкусом в кулинарии, дали этому чудесному лакомству название «Поцелуй». Состав достаточно простой - белок и сахар и приготовить в домашних условиях может любая хозяйка.
Вред обработанных пищевых продуктов
Каждый слышал изречение «Скажи мне, что ты ешь, чтобы я мог сказать тебе, кто ты». Эта крылатая фраза не лишена смысла. Еда - залог нашего здоровья. Это может как вызвать болезнь, так и вылечить ее. Вот почему мы должны ответственно относиться к тому, что регулярно попадает в наш организм с пищей.
12 продуктов, содержащих удивительно много углеводов
Вы думали о том, чтобы сесть на низкоуглеводную диету? Если это так, вы, вероятно, знаете, что вам придется отказаться от определенных продуктов, таких как пицца, макаронные изделия, хлеб и картофель. Но есть и другие продукты, богатые углеводами с которыми вам также следует быть осторожными.
Новые правила маркировки пищевых продуктов
Согласно новым европейским правилам маркировки пищевых продуктов, аллергены должны быть написаны на цветном фоне, красочными буквами или шрифтом, отличным от остальной информации. Однако в новом законе не уточняется, нужно ли писать об опасных веществах в меню ресторанов или размещать доску с необходимой информацией на достаточно видном месте.
Еще одна причина избегать обработанных продуктов и чем их заменить
Когда дело доходит до советов по общему здоровому питанию, большинство диетологов соглашаются, что вам следует покупать свежие продукты и избегать тех продуктов, в которых ингредиенты трудно произносятся. Мало того, что простые продукты, такие как свежие фрукты и овощи, нежирные белки, орехи и бобовые, содержат лучшие питательные вещества, они также не содержат сахара и натрия, которые могут быть крайне вредными для здоровья.
