2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Газировка освежающий напиток и хорошая альтернатива сладким безалкогольным напиткам. Однако есть опасения, что питьевая газировка может быть вредна для вашего здоровья.
Что такое газированная вода?
Газированная вода - это вода, насыщенная под давлением углекислым газом. В отличие от обычной чистой воды, в газированной воде добавлена соль для улучшения вкуса. Иногда в небольших количествах добавляют другие минералы.
Газированная вода кислая
Углекислый газ и вода химически реагируют с образованием угольной кислоты - слабой кислоты, которая, как было показано, стимулирует те же нервные рецепторы во рту, что и горчица. Это вызывает ощущение жжения и покалывания, которое может быть неприятным и приятным. Значение pH газированной воды составляет 3-4, что означает, что она слабокислая.
Влияет ли это на здоровье зубов?
Один из самых больших опасения по поводу газированной воды это его влияние на зубы. На эту тему очень мало исследований, но одно исследование показало, что газированная минеральная вода повреждает зубную эмаль лишь немного больше, чем обычная вода.
Влияет ли это на пищеварение?
Газированная вода может быть полезной для пищеварения несколькими способами. Это может улучшить способность абсорбировать. Газированная вода также может продлить чувство сытости после употребления большего количества воды, чем обычная.
Газированная вода может помочь для снятия запора. Люди, страдающие запорами, могут обнаружить, что употребление газированной воды помогает облегчить их симптомы. В двухнедельном исследовании с участием 40 пожилых людей, перенесших инсульт, средняя частота дефекации почти удвоилась в группе, которая пила газированную воду, по сравнению с группой, которая пила воду из-под крана.
Газированная вода снижает риск сердечных заболеваний. Когда группе беременных латиноамериканских женщин давали газированные напитки, богатые натрием, в рамках исследования, они показали более низкий риск сердечных заболеваний.
Кроме того, у тех, кто пил газированную воду, также наблюдалось улучшение пищеварения, опорожнение желчного пузыря, а также снижение показателей диспепсии и запоров. Польза питьевой газированной воды были обнаружены только в результате исследований, проведенных на группах людей, которые сообщают только о том, что они не только чувствуют себя лучше после употребления, но также показывают улучшение переваривания пищи и т. д.
Как питьевая сода влияет на здоровье костей?
Многие люди считают, что газированные напитки вредны для костей из-за высокого содержания кислоты. Однако исследования показывают, что связи нет. Крупное обсервационное исследование с участием более 2500 человек показало, что автомобиль был единственным напитком, который ассоциировался со значительно более низкой минеральной плотностью костей. Газированная вода не влияет на здоровье костей.
Газированная вода помогает предотвратить обезвоживание. Если вы обезвожены, у вас могут возникнуть сухость во рту, усталость, головные боли и снижение работоспособности. Хроническое обезвоживание может способствовать проблемам с пищеварением и осложнениям с сердцем и почками.
Поддержание гидратации - ключ к похудению. Если вы чувствуете голод, это может просто означать, что вы обезвожены, потому что ваше тело не может изменить ситуацию. Употребление достаточного количества воды поможет вам дольше чувствовать себя сытым и потреблять меньше калорий в течение дня.
Карбонизация в газированной воде вызывает у некоторых людей газы и вздутие живота. Если вы заметили чрезмерное количество газа во время употребления газированной воды, лучше перейти на простую воду.
Кроме того, большая часть газированной воды может быть гораздо более здоровой альтернативой безалкогольным напиткам, если она не содержит подсластителей или добавленных сахаров - это то, что вам нужно будет проверить на этикетке с питанием.
В целом нет серьезных доказательств того, что обычная газированная вода (газированные напитки без добавления сахара и других ингредиентов) пагубно сказываются на вашем здоровье. Исключением могут быть пациенты с уже существующими желудочно-кишечными проблемами, так как это может отрицательно повлиять на пищеварительный тракт. Но стакан простой газированной воды так же увлажняет, как и обычная вода, и даже может быть фантастической альтернативой сладким газированным напиткам.
Вы всегда должны помнить о любых добавленных ингредиенты в газированной воде, особенно сахар, искусственные подсластители и натрий, которые потенциально могут оказать пагубное воздействие на ваше тело. Различные бренды также будут отличаться количеством добавляемых ингредиентов, поэтому всегда лучше проверять этикетку с питанием.
Выбирая газированную воду, старайтесь отдавать предпочтение несладким сортам без добавления сахара. Некоторые бренды используют для вкуса аромат настоящего фруктового сока, который совершенно нормален и не способствует увеличению содержания сахара.
Если вы когда-нибудь сомневаетесь, вы никогда не ошибетесь, выбрав самый безопасный и здоровый выбор: обычную минеральную воду или столовую воду. Вода - лучшая форма увлажнения.
Использование газированной воды
Уборка - Удаление пятен и грязи с поверхностей ванных комнат может быть трудным. Газированная вода действует как идеальное очищающее средство от этих стойких следов. Просто протрите тканью, смоченной газированной водой, а затем вытрите насухо.
Омыватель лобового стекла автомобиля - Газированная вода отлично подходит для избавления от птичьего помета и грязи на стеклах вашего автомобиля. Он также может помочь удалить жирные пятна или отпечатки пальцев. Просто опрыскайте лобовое стекло газированной водой, и это поможет стереть неприятные пятна.
Чистка ювелирных изделий - Ношение украшений каждый день означает, что металл может поцарапаться и потемнеть. Чтобы с этим справиться и сохранить ваши украшения такими красивыми, какими они должны быть, нагрейте небольшое количество газированной воды. Поместите свои украшения на несколько секунд в горячая газированная вода, затем сотрите остатки грязи мягкой зубной щеткой. Ваши драгоценные камни должны стать сверкающими. Чистка ювелирных изделий превращается в детскую забаву.
Готовим на газированной воде
Можно использовать газированную воду. и в кулинарии при приготовлении выпечки или различных блюд. Он отлично справится с приготовлением катми, хлеба, пушистых фрикаделек, жареных ломтиков, блинов, пирога с купанием, удачного торта, сырного пирога и многого другого.
Рекомендуемые:
Горячая или холодная вода? Вот какой из них полезнее
Вода жизненно важен для нашей жизни. Чем больше мы выпьем, тем лучше. Однако ключом к тому, чтобы максимально использовать его преимущества, является его температура. Когда мы испытываем жажду, мы редко задумываемся, какую воду пьем. Многие эксперты, как и обычные люди, десятилетиями задавались вопросом, что лучше - холодное или горячее.
Вызывает ли газообразование питьевая газированная вода?
Вы, должно быть, задавались вопросом хотя бы раз, если газированная вода это вызывает у вас отеки и газы? Некоторые люди утверждают, что есть этот довольно неприятный побочный эффект. Благодаря этикетке с нулевым содержанием калорий и свежему вкусу, газированная вода является относительно полезным вариантом для полудня.
Углеводы - хорошо и плохо
1) Что такое углеводы? Углеводы - это большая группа органических веществ, которые выполняют важные биологические функции в живых организмах. Они являются одной из основных групп продуктов питания и важны для здорового образа жизни. Углеводы - основной источник энергии для организма.
Газированная вода заставляет вас задыхаться?
Между этикеткой с нулевой калорийностью и восхитительным ароматом, газированная вода - относительно здоровый вариант послеобеденного перекуса. Но возможно ли при употреблении слишком большого количества газировки образовывать желудочные газы ?
Очищенная вода по сравнению с дистиллированной или простой водой: в чем разница?
Водозабор необходим для здоровья. Каждая клетка нашего тела нуждается в воде для правильного функционирования, поэтому она должна постоянно гидратироваться в течение дня. Большинство людей знают, насколько важна питьевая вода, но некоторые не знают, какую воду лучше всего употреблять.
