Вызывает ли газообразование питьевая газированная вода?

Вызывает ли газообразование питьевая газированная вода?
Вызывает ли газообразование питьевая газированная вода?
Anonim

Вы, должно быть, задавались вопросом хотя бы раз, если газированная вода это вызывает у вас отеки и газы? Некоторые люди утверждают, что есть этот довольно неприятный побочный эффект.

Благодаря этикетке с нулевым содержанием калорий и свежему вкусу, газированная вода является относительно полезным вариантом для полудня.

Но может ли употребление слишком большого количества газированной воды вызвать метеоризм?

Хотя некоторые люди в Интернете говорят, что употребление слишком большого количества содовой приводит к вздутию живота, правда немного сложнее. По большей части это миф, что газированная вода образует нежелательный газ, но если вы пьете стакан газированной воды каждый час или если вы склонны к каким-либо проблемам с пищеварением, вы можете избавиться от этой привычки. Вот почему.

- Употребление газированных напитков может вызвать вдыхание воздуха. Этот воздух обычно проявляется как метеоризм или отрыжка, - говорит Мэгги Мун, автор книги «MIND Diet».

Газированные напитки
Газированные напитки

Газированные напитки выделяют углекислый газ, добавляя его в воздух в пищеводе, который удаляется оттуда при рефлюксной отрыжке. По ее словам, избыток воздуха, который вызывает этот рефлюкс, выходит, пока он еще находится в пищеводе, прежде чем достигнет желудка. - Если газ накапливается до того, как достигнет желудка, побочный эффект может усугубиться. Избыточный вдыхаемый воздух почти никогда не вызывает метеоризм.

Конечно, как вы, возможно, узнали в начальной школе, если воздух не выходит из одного конца, он обязательно выйдет из другого. Если вы обнаружите, что употребляете чрезмерное количество газированных напитков, газирование может сыграть свою роль в возникновении определенных проблем. Но это, вероятно, результат взаимодействия бактерий с желудочной кислотой, жирными кислотами или неабсорбированными углеводами (например, клетчаткой, сахарными спиртами), а не с самим газированным напитком.

Фактически, если вы любите газированные напитки и обнаруживаете, что склонны к вздутию живота, газированная вода один из лучших вариантов. Большинство газированных напитков содержат искусственные подсластители, которые вызывают повышенное газообразование. Поскольку обычная газированная вода не содержит искусственных подсластителей, она с меньшей вероятностью вызовет избыток газа, чем другие газированные напитки.

Газировка
Газировка

Фото: ehowcdn.com

Это не означает, что газированная вода на 100% является более рекомендуемым вариантом. Кроме того, чрезмерное употребление газированной воды, вызывающее газы и небольшой отек, может привести к эрозии зубов из-за повышенной кислотности. К счастью, есть несколько способов минимизировать неприятные эффекты и наслаждаться каждым глотком одновременно.

Старайтесь пить меньшими порциями или пейте медленнее небольшими глотками, чтобы уменьшить поступление слишком большого количества воздуха. Желательно не держать рот открытым между глотками и не пить через трубочку, так как и то, и другое может привести к попаданию лишнего воздуха, что приведет к большему скоплению газа.

В общем, пока вы не пьете слишком много газированной воды и не страдаете желудочно-кишечными расстройствами, вам не стоит беспокоиться о таких проблемах.

Просто помните об этих советах, чтобы избежать неприятных ситуаций на работе.

Рекомендуемые: