Когда питьевая вода менее полезна?

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Вы постоянно слышите, как все повторяют вам пить больше воды, насколько он полезен для организма, как нельзя допускать обезвоживания организма и т. д. И это действительно так. Рекомендуется, чтобы суточное потребление воды не было ниже литра. Дело в том, что есть ситуации, в которых нужно на мгновение утолить жажду. Здесь в каких случаях нельзя пить воду:

1. После еды чего-то острого - человек инстинктивно тянется за стаканом холодной воды, когда ест что-то слишком острое. Вода в этом случае вам не поможет, а даже усилит ощущение. При употреблении острой пищи можно потушить огонь кусочком хлеба или глотком молока.

2. Непосредственно перед сном - вода здесь не рекомендуется, потому что она заставит вас пойти в туалет ночью. Это лишит вас полноценного сна, а почек - отдыха.

3. Во время тренировки - возможно, вы устанете, особенно если вы новичок, но бутылку стоит оставить в стороне. Воду пьют после тренировки, а не во время тренировки.

4. Во время еды - хорошо выпить стакан. вода перед едой чтобы снизить аппетит и утолить жажду. Если вы потянетесь за стаканом во время еды, вы вызовете ненужное вздутие живота и расстройство желудка.

5. Если моча слишком бледная - если вы заметили это, значит, вы принимаете слишком много воды, и это делает работу почек бессмысленной, поэтому вам следует уменьшить ее потребление. Чтобы быть в безопасности и спокойствии, вы можете проконсультироваться ваш доктор.

6. Когда вы не знаете, что пьете - может быть, вы в отпуске на природе, в горах или в старинном городе. В первых двух случаях туристы часто находят чистые ручьи с, казалось бы, чистой водой. Может быть, но лучше не рисковать.

Что касается неизвестного места, если вы видите фонтан посреди города, не пейте из него. Лучше покупать воду в ближайшем магазине. Вы не должны употреблять в пищу то, источник чего неизвестен, потому что вода легко заражается, а снаружи много разных бактерий и микробов.