Питьевая вода для детоксикации

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Детоксикация - это тенденция, которая стала заметной в последние годы. Но что это на самом деле означает и как питьевая вода может помочь вам стать более здоровым? Мы подойдем к этим вопросам, но сначала - урок истории.

Детоксикация восходит к римской, греческой и индейской культуре несколько тысяч лет назад. Их методы могут быть самыми разными, но цель была одна: вычистить из своего тела токсины и вредные вещества. Целью было общее состояние здоровья, которое до сих пор остается.

Сегодня вы не можете войти в продуктовый магазин или аптеку, не увидев десятки продуктов для детоксикации, которые гарантируют избавление вашего организма от нежелательных элементов. Однако одна из лучших (и самых здоровых) детоксикаций у вас под рукой - водный детокс.

Детокс воды

Вода является важным элементом жизни и необходима для хорошего здоровья. Ежедневное питье воды - один из самых простых способов сохранить здоровье и избежать обезвоживания и усталости. Кроме того, есть много других преимуществ для здоровья.

Если вы хотите попробовать водную детоксикацию, первое, что вам нужно сделать, - это разработать план. Это будет непросто, но преимущества быстро проявятся, если вы правильно проведете детокс с водой. Цель состоит в том, чтобы на короткое время увеличить потребление жидкости, чтобы вывести токсины из организма и уменьшить вздутие живота. Вот несколько рекомендаций:

Сделай это вкратце

Лучше всего несколько дней. Вы не хотите лишать организм жизненно важных питательных веществ. Избыток может привести к перееданию, если детоксикация будет проведена и все преимущества могут быть потеряны.

Пейте теплую фильтрованную воду

Сверху посыпьте фруктами и овощами с высоким содержанием воды. Вы получите пользу от воды, плюс витамины и антиоксиданты в пище. Для этого отлично подходят арбуз и зеленые листовые овощи.

Оставайтесь мотивированными

Создав список вещей, которые вы заметите, улучшаются: ваша энергия, кожа, потеря веса и т. Д. Это поможет вам понять преимущества детоксикации и сделает все это полезным.

Если вы все же решите попробовать детокс, пить много воды это безопасный способ поддерживать сбалансированный вес и помочь избавиться от всех нежелательных веществ и токсинов из вашего тела.

Токсины?

Что это за страшные вещи, которые, кажется, вторгаются в наши тела?

Токсины - это нормальная часть вашего тела. Кишечник выводит токсины из пищеварительной системы, а печень помогает другим органам работать и избавляться от этих нежелательных токсинов. Ваше тело действительно способно к детоксикации естественным путем с помощью легких, печени и почек.

Задача решена?

Не совсем … Когда наши тела бомбардируются неизвестными токсинами, они производят слишком много токсинов или не выводят токсины эффективно. Они накапливаются и могут вызвать проблемы со здоровьем. Тогда пришло время для программы детоксикации - поддержки естественного процесса их устранения и предотвращения их ежедневного накопления.

Кофе, чай, спиртные напитки, газированные напитки и другие сладкие напитки вызывают больше проблем, чем высокий уровень сахара в крови. Вашему организму нужно больше воды, чтобы вымыть эти жидкости из вашего тела. Многие из этих напитков содержат неестественные ингредиенты, которые добавляются к токсинам, которые необходимы нашему организму, чтобы помочь нам избавиться от них.

Как вода помогает выводить токсины?

Он выводит токсины и шлаки из организма и доставляет питательные вещества туда, где они необходимы. Без воды содержимое толстой кишки может высохнуть и слипнуться, что в конечном итоге приведет к запору. Вода - это естественная смазка, которая смягчает стул и помогает опорожнять кишечник.

Наша почечная система уникальна по своим фильтрующим свойствам и полностью зависит от воды. Почки удаляют продукты жизнедеятельности из крови, выводят токсичные вещества с мочой и получают водорастворимые токсины из печени для обработки. Они ежедневно фильтруют объемы крови и, таким образом, поддерживают водный баланс организма и выводят токсины и лишнюю жидкость через мочевой пузырь. Ежедневное потребление жидкости необходимо для функционирования нашего организма.

Старайтесь выпивать восемь-десять стаканов чистой воды в день. Это несложно … три-четыре стакана в каждую часть дня, и готово! Вы даже можете попробовать начать с комнатной температуры, а после полудня перейти на ледяную воду. Вы даже можете добавить несколько ломтиков лимона или выдавить немного лимона в воду, чтобы добавить немного аромата. Этот детокс-напиток имеет еще одно преимущество, так как лимоны содержат большое количество кислот, которые помогают пищеварительной системе двигаться.

Вы думаете, что все, что вам нужно сделать, это просто пить воду?

Вода полезна и внешне: в этом могут помочь бани и сауны. детоксикация. Теплая вода увеличивает кровоток и капиллярное действие у поверхности кожи, вызывая более быстрое высвобождение токсинов. Тепло также усиливает потоотделение и открывает поры. Не забывайте купаться в чистой воде и помните, что горячая вода и ее очищающий эффект могут вызвать головокружение.

Есть также ряд веществ, которые вы можете добавить в ванну, чтобы помочь процесс детоксикации. Упражнения также являются отличным способом заставить кишечник выводить токсины. Упражнения помогают сократить время прохождения пищи через толстую кишку, что устраняет твердый стул, который труднее пройти. Аэробные упражнения ускоряют дыхание и частоту сердечных сокращений.

Неплохо добавить соли для ванн, чтобы облегчить процесс детоксикация водой приятнее!

Если вы хотите пить, пейте воду вместо тех сладких напитков, к которым мы так привыкли. Вода - это способ номер один сохранить здоровье и вывести токсины из нашего организма. Начнем прокладывать путь к здоровому и счастливому образу жизни!