2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вода жизненно важен для нашей жизни. Чем больше мы выпьем, тем лучше. Однако ключом к тому, чтобы максимально использовать его преимущества, является его температура.
Когда мы испытываем жажду, мы редко задумываемся, какую воду пьем. Многие эксперты, как и обычные люди, десятилетиями задавались вопросом, что лучше - холодное или горячее. Даже древняя аюрведическая медицина, зародившаяся в Индии более 3000 лет назад, а также традиционная китайская медицина говорят о важности температуры и ее влиянии на организм.
Температура нашего тела обычно составляет около 36,3-37 ° C, т.е. сильно отличается от температуры стакана холодной воды. Наши предки придерживались убеждения, что горячая вода предпочтительнее во всех случаях. Однако современная медицина рекомендует его лишь от случая к случаю. В летние месяцы пьем холодная вода а когда мы болеем или замерзнем, мы жаждем горячего чая. Специалисты советуют прислушиваться к телу, но не на 100%.
Холодная вода
Для упражнений рекомендуется холодная вода, так как во время упражнений повышается температура тела. Через пот наше тело пытается его снизить и таким образом нормализовать. Однако при этом мы теряем много жидкости. Холодная вода не только помогает нам увлажнять, но и снижает температуру. Делая ставки на это, вы сохраните температуру своего тела на более низком уровне.
Другой случай, когда уместно выбирать холодную воду, - это высокая температура - она поможет телу остыть. Многие жидкости помогают избавиться от бактерий и вирусов. Чтобы сбалансировать потерю электролитов, хорошо добавить в холодную воду дольку свежего лимона и щепотку морской соли.
Если вы боретесь с лишними килограммами, вам подойдет холодная вода. Он ускоряет обмен веществ и помогает сжигать 70 лишних калорий в день. Это соответствует 15-минутной прогулке, которая, если она вам ничего не стоит, является серьезной потерей.
Горячая вода
Большинство утренних напитков являются теплыми. Для этого определенно есть причина. Согласно Аюрведе, употребление теплой воды по утрам стимулирует пищеварение, а, по мнению современных ученых, употребление холодной воды во время еды мешает пищеварению. Нашему организму нужно больше энергии, чтобы согревать холодные напитки и еду. Если у вас проблемы с пищеварением, не сочетайте еду с холодными напитками.
Если вы хотите избавиться от токсинов, вам лучше всего подойдет вода комнатной температуры с небольшим количеством лимонного сока. Для поглощения требуется наименьшее количество энергии от тела. Лимонный сок стимулирует пищеварение и выведение токсинов. Чтобы добиться оптимального эффекта, добавьте в воду кусочки огурца и мяты.
В случае боли правильный выбор - снова горячая вода. Он стимулирует кровообращение и помогает нам быстрее бороться с проблемой. Это также делает его идеальным при менструальных спазмах.
Такие состояния, как запор, хорошо переносятся теплой водой. Основная причина запора - обезвоживание. Вот почему очень важно пить больше жидкости. Теплая вода стимулирует кровообращение. В то же время она оказывает успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт по сравнению с холодной водой.
В других случаях
Помимо этих случаев специалисты рекомендуют пить воду комнатной температуры.
Рекомендуемые:
Полезна ли горячая вода для здоровья?
Знаете ли вы, что употребление слишком большого количества горячей воды может пагубно сказаться на вашем здоровье? Хотя вы найдете множество статей о пользе употребления горячей воды, вы также должны узнать о вредных последствиях ее употребления.
Холодная или горячая еда?
Наша повседневная жизнь очень часто не позволяет нам есть так, как мы хотим - мы едим пешком, часто не успеваем приготовить какие-то особенные или полезные блюда. На самом деле, здоровое питание означает не только употребление определенного вида пищи, но также имеет значение то, как мы едим.
Холодная вода мешает пищеварению
Нашему организму нужны жидкости для правильного функционирования. Кровь на 80% состоит из воды, а наш мозг - на 75%. И если мы не будем пить достаточно жидкости, соли, питательные вещества и гормоны не смогут оптимально транспортироваться. Увеличится риск тромбоза, мы будем быстрее уставать, и нам будет трудно сконцентрироваться.
Как пить воду и почему горячая вода - панацея?
Стакан воды - не только средство для утоления жажды, но и полезный продукт для здоровья организма. Все знают, что нужно пить много жидкости, но мало кто знает, как правильно пить воду. Оказывается, температура воды определяет ее свойства, которые известны еще древним тибетским монахам.
Five O'clock Tea или самая горячая английская традиция
Пятичасовой чай или же чай в пять это старый английский ритуал Послеполуденный чай . Раньше он был предназначен больше для женщин, а сегодня он стал чаем во все времена. Five o'clock Tea остается чисто британской традицией. Подданные Ее Величества говорят, что обычай, которым они известны во всем мире, - дело рук скучающей британской герцогини, но правда, по мнению историков, совсем другая.
