2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Наша повседневная жизнь очень часто не позволяет нам есть так, как мы хотим - мы едим пешком, часто не успеваем приготовить какие-то особенные или полезные блюда. На самом деле, здоровое питание означает не только употребление определенного вида пищи, но также имеет значение то, как мы едим. Эксперты считают, что в первую очередь не следует торопиться и внимательно следить за температурой блюд.
Что больше подходит для употребления: холодная или горячая пища?
Ответ отрицательный - лучший выбор - умеренная температура. Это умеренно теплая пища, которая не будет раздражать желудок и из которой организм сможет усвоить все полезные ингредиенты. Горячие и холодные продукты и напитки плохо работают и мешают работе всего пищеварительного процесса. Наконец, что не менее важно, холодная и горячая пища вредны для ваших зубов - они повреждают зубную эмаль, и она может треснуть.
В результате зубы становятся более восприимчивыми к кариесу и со временем могут начать разрушаться. Неправильная температура пищи или напитков также может повредить десны. Специалисты даже считают, что постоянное употребление горячей или холодной пищи может привести к ранам десен и проблемам с ними, например, к пародонтиту.
Самый неблагоприятный вариант - сочетать с ней горячую пищу и ледяной напиток
Одним из основных недостатков потребления холодной и горячей пищи является то, что они обычно создают дискомфорт в полости рта. В результате человек пытается быстро проглотить или, другими словами, не пережевывает пищу необходимое время.
Это означает, что мы выделяем недостаточно слюны, и это начало процесса пищеварения. Он содержит большое количество ферментов, которые всасываются с пищей, и тогда пищеварительный тракт легче перерабатывает съеденную пищу.
Когда мы быстро глотаем пищу, этот процесс нарушается с самого начала. Потребление умеренно-температурной пищи, которую пережевывают достаточно медленно, позволяет выделять достаточное количество слюны.
И последнее, но не менее важное: у нас есть возможность наслаждаться тем, что мы едим, и чувствовать все его вкусы и ароматы. К тому же, питаясь медленно, мы едим меньше еды.
Эксперты объясняют, что употребление холодных продуктов и холодных напитков может блокировать некоторые рецепторы на языке. Вот почему мы склонны переедать, когда едим слишком холодную пищу. Желая попробовать его на вкус, мы начинаем глотать очень большие количества.
Рекомендуемые:
Холодная вода мешает пищеварению
Нашему организму нужны жидкости для правильного функционирования. Кровь на 80% состоит из воды, а наш мозг - на 75%. И если мы не будем пить достаточно жидкости, соли, питательные вещества и гормоны не смогут оптимально транспортироваться. Увеличится риск тромбоза, мы будем быстрее уставать, и нам будет трудно сконцентрироваться.
Еда из ресторана, доставка или домашняя?
Поскольку еда - это неизбежный и необходимый ритуал для всех, мы не можем не задаться вопросом, что для нас наиболее выгодно - еда с доставкой, по заказу на дом или приготовленная дома. В наше время у нас большой выбор продуктов и мест, где можно поесть.
Горячая или холодная вода? Вот какой из них полезнее
Вода жизненно важен для нашей жизни. Чем больше мы выпьем, тем лучше. Однако ключом к тому, чтобы максимально использовать его преимущества, является его температура. Когда мы испытываем жажду, мы редко задумываемся, какую воду пьем. Многие эксперты, как и обычные люди, десятилетиями задавались вопросом, что лучше - холодное или горячее.
Холодная еда вредна для желудка
Если вы часто чувствуете дискомфорт после обеда или ужина, проанализируйте, что вы съели. Это совет диетологов из Тосканы, которые считают, что все проблемы возникают из-за холодного питания. Горячая пища переваривается в желудке за два-три часа.
Five O'clock Tea или самая горячая английская традиция
Пятичасовой чай или же чай в пять это старый английский ритуал Послеполуденный чай . Раньше он был предназначен больше для женщин, а сегодня он стал чаем во все времена. Five o'clock Tea остается чисто британской традицией. Подданные Ее Величества говорят, что обычай, которым они известны во всем мире, - дело рук скучающей британской герцогини, но правда, по мнению историков, совсем другая.
