2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Полезна и приятна финиковая диета, как и сами финики, которые содержат множество полезных веществ, необходимых для правильного функционирования систем человеческого организма.
Финики содержат калий, кальций, натрий, фосфор, магний, медь, железо, цинк, селен, белки, жиры, углеводы, витамины A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, глюкозу, фруктозу, целлюлозу. и вода.
В ста граммах сушеных фиников содержится 340 калорий. Достигнув желудка, финики быстро перевариваются и не образуют жировых отложений, так как быстро потребляются в виде энергии.
Поскольку они слишком сладкие, их нельзя съесть слишком много. Ощущение сытости достигается после употребления десятка фиников.
Финиковая диета соблюдается в течение десяти дней. За это время вы можете сбросить до 7 фунтов. Первые четыре дня употребляются только финики, и ограничений нет - из сладких сухофруктов можно есть сколько угодно.
Рекомендуется пить минеральную воду и зеленый чай, можно пить кофе и черный чай, но без сахара. В течение следующих шести дней диеты к употреблению фиников добавляются кислые фрукты - яблоки, апельсины, грейпфрут.
Поскольку финики не содержат большого количества белка, финиковую диету нельзя соблюдать более десяти дней. Не повторяется чаще одного раза в год.
Финиковая диета не подходит людям с заболеваниями желудка или диабетом. Перед тем, как начать диету с фиников, посоветуйтесь с врачом, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
Любители фиников могут подумать, что соблюдать диету с этими вкусными сухофруктами довольно легко, но на самом деле есть финики десять дней непросто.
Если вы чувствуете, что чувствуете себя слишком истощенным от финиковой диеты, немедленно прекратите и после дня перекусов вернитесь к обычной диете, но не переборщите с макаронами и жиром.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
