2025 Автор: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Этот полезный рецепт особенно подходит в холодное время года. В холодную погоду очень актуальными стали темы поддержки иммунитета.
Грипп, простуда и другие болезни не уменьшаются, поэтому важно поддерживать защитные функции своего организма. Используются витамины, витаминные комплексы, всевозможные травяные чаи.
И что насчет витаминная бомба что можно делать самому и что поможет держать тело в тонусе?
На 12-16 порций этой замечательной витаминной бомбы нам понадобятся следующие ингредиенты:
3-4 лимона;
200 г кураги;
150 г черники;
150 г меда;
200 мл апельсинового сока
5 бутонов гвоздики
Вымойте и обсушите лимоны. Затем разрежьте на четвертинки вдоль и удалите камни. Все продукты переложить в блендер (без гвоздики), растереть в крупную пасту.
Гвоздику измельчить в ступке и добавить в получившееся сусло, размешать.
Этот витаминная паста Хранить в стеклянных банках и охладить.
Почему витаминная бомба эффективна
1. Лимонный сок выводит токсины из организма и очень полезен для нашего здоровья.
2. Сушеные абрикосы - излюбленные сухофрукты с нежным сладким вкусом, обладающие множеством полезных свойств. В них содержится целый «букет» витаминов: каротин (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С), никотиновая кислота (витамин РР), а также витамины группы В. Минеральный состав также разнообразен: курага содержит калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец, кобальт;
3. Черника - удивительное сочетание вкусного и полезного, что не так часто бывает в нашей жизни. В любом состоянии, будь то свежие или сушеные фрукты, они содержат огромное количество витаминов и многих других микроэлементов, которые так необходимы человеку в современном ритме жизни. С давних времен чернику называли «омолаживающей». Полезные свойства черники признаны как учеными, так и народной медициной. Главное - собраться в экологически чистых местах;
4. Апельсиновый сок очень полезен при гриппе и боли в горле. Это натуральное жаропонижающее и противовоспалительное средство. Также будет полезен натуральный апельсиновый сок в период восстановления - он укрепляет иммунитет, оказывает тонизирующее действие;
5. С древних времен мед использовался как лечебное и вкусное блюдо. Поедая мед, мы одновременно исцеляемся. Мед содержит множество полезных витаминов - A, B, C, K и F, а также минералы. Мед - единственная пища, которая полностью усваивается организмом. Это делает его очень полезным для желудка и желудочно-кишечного тракта, он полезен для глаз, против артрита, против преждевременного старения, для здоровой и молодой кожи, против кашля, простуды и сезонной аллергии, улучшает состав крови. А витамины способствуют общему укреплению организма.
Быть здоровым! А в этом вам также поможет это лекарство для повышения иммунитета и наш любимый здоровый завтрак для иммунитета.
Рекомендуемые:
Лечебный тоник для укрепления иммунной системы
Мы предлагаем вам уникальное сочетание мощных натуральных продуктов, которые укрепить иммунную систему и будет держать его в «рабочем состоянии». Этот здоровый тоник содержит корень астрагала, имбирь, корень дягиля и мед - ингредиенты, которые, как было доказано, поддерживают функцию иммунной системы.
Киви - витаминная бомба от весенней усталости
Весна - это время года, когда нас часто давит весенняя усталость. Прямо сейчас время, когда нам нужно «накормить» наш организм витамином С. Рекомендуем доверять киви. Зеленые плоды - настоящая бомба витамина С - от 0,15 до 0,30%. Это примерно в 10 раз больше витаминов, чем в лимоне и черной смородине.
Продукты, вредные для иммунной системы
В наши дни, когда мы живем, с появлением десятков новых типов гриппа и коронавируса, иммунитет играет все более важную роль. Правильное функционирование нашей иммунной системы усиливает защиту нашего организма от большинства вирусных инфекций и болезней, вызываемых бактериями.
Перец - витаминная бомба
Мы знаем перец в Европе только после открытия Америки. Там их в большом количестве вырастили индейцы от Чили до Мексики. Перцы начали выращивать на Балканском полуострове в 16 веке. Этот овощ быстро распространился в Азии из-за того, что местные жители предпочитают острый вкус.
Витаминная бомба в осенние месяцы
Быстрый ритм жизни, стрессы, нерациональное питание, курение и многие другие факторы делают человека восприимчивым к негативным последствиям смены времен года. Все эти состояния буквально предрасполагают организм человека к вирусным инфекциям и гриппу.