2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Сок из различных овощей - это не только бодрящий напиток, но и способ укрепить свой организм. Морковный сок - один из самых ценных и богатых витаминами соков. У него исключительные качества.
Он содержит много важных для организма минералов и микроэлементов - кальций, медь, фосфор, железо, а также витамины A, B, B1, B2, D, E, PP, K и другие. Этот напиток повышает сопротивляемость организма инфекциям, снижает уровень холестерина в крови, предотвращает развитие некоторых видов рака, улучшает зрение, укрепляет иммунную систему, улучшает работу почек, печени и сердца.
Комбинация сока моркови и сока шпината очень хорошо усваивается организмом. При несварении желудка, анемии, заболеваниях желчевыводящих путей и глаз рекомендуется коктейль из 300 г морковного сока, 200 г сока капусты, 100 г сока свеклы, сока одной пучка укропа. Сок выпивают дважды через два часа после обеда.
Еще один овощной сок, о котором нельзя забывать, - это сок сельдерея. Сельдерей содержит эфирное масло, слизистые вещества, витамин С, магний, железо, органический натрий и многое другое. Свежевыжатый сок - прекрасное мочегонное средство при заболеваниях почек. Также улучшает пищеварительную деятельность, возбуждает аппетит. Полезен при ревматических заболеваниях, бронхитах, дерматитах и неврозах.
Здесь нельзя не упомянуть свекольный сок. Свекла богата клетчаткой, яблочной кислотой, йодом, магнием и многим другим. Этот полезный сок нужно принимать с осторожностью. Один стакан его может вызвать очищающую реакцию, сопровождающуюся тошнотой и рвотой.
Поэтому рекомендуется принимать по одному стакану в два приема. Хорошо смешивать с морковным соком, а количество свекольного сока постепенно увеличивать с каждым приемом. Эта комбинация овощей снабжает организм фосфором, серой, калием, витамином А. Равное количество сока свеклы, моркови и репы укрепляет организм и предотвращает развитие атеросклероза.
И последнее, но не менее важное - томатный сок. Томат богат витаминами и минералами - магнием, железом, кальцием, витаминами B1, B2, C и бета-каротином.
Томатный сок чрезвычайно полезен людям с нарушением обмена веществ, желудочно-кишечными и сердечными заболеваниями. Успешно входит в меню диет для похудения в сочетании с яблочным и лимонным соком. Вареный томатный сок приобретает антиоксидантные свойства.
Рекомендуемые:
Кокос - тропический источник здоровья и жизни
Мы обычно ассоциируем с тортами кокосовое, кокосовое молоко или кокосовую стружку. Но знаете ли вы, что кокосовая пальма в тропиках называется Древом жизни? И не зря. Кокосовый сок получают из незрелых зеленых плодов. Он прозрачный, с кисло-сладким вкусом.
Фруктовые и овощные соки - дозы, состав и польза
Большинство людей считает, что домашние натуральные соки полезны во всех количествах или, по крайней мере, безвредны. Но это миф. В одних случаях тот же сок может помочь, а в других - навредить. Вот почему мы должны быть осторожны. При некоторых заболеваниях язве, гастрите, панкреатите нельзя пить кислые соки.
Цитрусовые соки для здоровья костей
Эксперты из Техасского университета A&M утверждают, что частое употребление апельсинового или грейпфрутового сока может защитить от остеопороза. В большинстве случаев остеопороз возникает после 50 лет. Заболевание характеризуется снижением плотности костей.
Семена - источник здоровья и долголетия
Семенами часто пренебрегают из-за орехов, которые известны как один из самых мощных суперпродуктов. Однако они обладают не менее полезными качествами. Несмотря на небольшой размер, они содержат огромное количество витаминов и минералов.
Соки для хорошего здоровья и борьбы с болезнями
Соки это последнее повальное увлечение диетами и здоровьем. Сторонники естественного здоровья, в частности, ежедневно потребляют сырые фруктовые и овощные соки для поддержания здоровья. хорошее здоровье для повышения энергии, очищения тела, укрепления волос, кожи и ногтей и защиты от некоторых недугов, от простуды до более разрушительных, таких как рак.
