2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Эксперты из Техасского университета A&M утверждают, что частое употребление апельсинового или грейпфрутового сока может защитить от остеопороза. В большинстве случаев остеопороз возникает после 50 лет. Заболевание характеризуется снижением плотности костей.
Оказывается, соки цитрусовых не только не позволят снизить плотность костей, но и вызовут обратный процесс, говорят ученые. Употребление апельсинового сока может укрепить кости, говорят ученые, работавшие под руководством Фарзада Дейчима.
Обучение специалистов длилось около двух месяцев. Они объясняют благотворное влияние цитрусовых соков наличием в них антиоксидантов. Также известно, что антиоксиданты предотвращают образование и развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также инсульта.
Ученым еще не ясно, какой именно ингредиент цитрусовых способствует увеличению плотности костей. У специалистов есть сомнения - они предполагают, что это лимон. Исследования ученых будут продолжаться, пока они не выяснят, какой ингредиент помогает нашим костям.
Напитки из цитрусовых не только укрепляют здоровье костей, но и делают волосы здоровыми. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, способствует росту волос. Витамин С также помогает укрепить ногти и придает коже сияющий вид.
Витамин замедляет образование свободных радикалов, а также замедляет процесс старения. Не только сок или фрукты могут сделать нашу кожу здоровой. Можно делать маски для лица и волос.
Сок цитрусовых может дать нам много полезных для организма веществ, но также может спасти обстановку на кухне.
Если вы случайно добавили в блюдо острую пищу, но переборщили, справиться со сложной ситуацией можно, добавив несколько капель цитрусового сока. Еще один вариант убрать остроту - томатный сок, помогает добавление в блюдо немного сахара или меда.
Рекомендуемые:
Ешьте белок для здоровья костей
Чем больше в вашем рационе продуктов, богатых белком, тем ниже риск переломов костей. К такому выводу пришли ученые из Бостона, изучившие 946 пенсионеров. Итак, каковы правила страховки от переломов? Очень просто и просто. Единственное, что вам нужно делать, это есть мясо, яйца, рыбу, сыр, творог, йогурт и молочные продукты.
Зеленый горошек для здоровья костей
Зеленый горошек обладает восхитительным вкусом и богат полезными питательными веществами. Есть три известных вида гороха: садовый или зеленый горошек, снежный горошек и хрустящий горошек. У гороха стручки округлые, обычно слегка изогнутые, гладкой текстуры и зеленого цвета.
Пища для здоровья костей и зубов
Здоровье костей - залог здоровья всего тела. Остеопороз, болезни скелета - это проблемы, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы. Однако в последнее время наблюдается и ювенильный остеопороз. Что касается здоровых зубов, то все меньше и меньше людей могут смело сиять улыбкой, имея целых тридцать два зуба.
Продукты для здоровья костей и суставов
Диета - чрезвычайно важный фактор для здоровья костей и суставов. Кости и суставы - неизбежная проблема с возрастом. Это факт, что с годами они изнашиваются и степень их плотности уменьшается. Кальций, содержащийся в основном в молоке, йогурте, сыре и молочных продуктах, откладывается в костях.
Соки для хорошего здоровья и борьбы с болезнями
Соки это последнее повальное увлечение диетами и здоровьем. Сторонники естественного здоровья, в частности, ежедневно потребляют сырые фруктовые и овощные соки для поддержания здоровья. хорошее здоровье для повышения энергии, очищения тела, укрепления волос, кожи и ногтей и защиты от некоторых недугов, от простуды до более разрушительных, таких как рак.
