2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Большинство людей считает, что домашние натуральные соки полезны во всех количествах или, по крайней мере, безвредны. Но это миф. В одних случаях тот же сок может помочь, а в других - навредить.
Вот почему мы должны быть осторожны. При некоторых заболеваниях язве, гастрите, панкреатите нельзя пить кислые соки. такие как апельсин, лимон, яблоко, черная смородина и ягоды. Благодаря высокому содержанию органических соединений они могут вызывать судороги.
Диабетикам и людям с избыточным весом следует воздержаться от виноградного сока. Он содержит большое количество глюкозы и чрезвычайно калорийен. Не переборщите с этим соком, так как он может вызвать раздражение кишечника.
Большинство свежевыжатых соков обладают слабительным действием. Поэтому, если вы страдаете заболеванием, разбавляйте сок водой или пейте его небольшими глотками.
Не думайте, что для того, чтобы усвоить полезные ингредиенты натуральных соков, нужно проглотить литры. Специалисты считают, что достаточно до 2-3 стаканов в день (в зависимости от сока).
И еще - давайте разберемся, когда соки полезны, а когда вредны.
Прежде всего, стоит отметить, что свежие фрукты и овощи прекрасно дополняют друг друга, так как фрукты более богаты витаминами и сахаром, а овощи - минеральными солями. Лучше всего они усваиваются перед едой или в перерывах после отдельных приемов пищи.
Будьте осторожны со сладкими соками, если съесть их сразу после еды, вы рискуете получить вздутие живота. Пить осколки рекомендуется сразу после приготовления, даже нахождение в холодильнике снижает их полезный эффект.
Морковный сок
Морковный сок очень рекомендуется детям, людям с пониженным иммунитетом и кожными проблемами. Его состав богат питательными веществами, в том числе высоким содержанием бета-каротина, витаминов группы В, кальция, кобальта и других питательных веществ.
Не стоит злоупотреблять этим соком. Прием большого количества бета-каротина может перегрузить вашу печень, и ваша кожа может приобрести неприятный желтоватый оттенок. Рекомендуемая доза - полстакана в день. Морковный сок не рекомендуется людям, страдающим язвами и расстройствами.
Свекольный сок
Свекольный сок чрезвычайно полезен, и его полезный арсенал огромен. Витамин С, калий, железо, марганец - вот лишь некоторые из его замечательных ингредиентов. Улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта, мощное очищающее средство для печени и толстой кишки.
Рекомендуется людям, страдающим анемией. Поскольку этот сок очень крепкий, его рекомендуется смешивать с другими соками - морковью, яблоком, капустой или тыквой, а объем свежей свеклы не должен превышать 250 мл. в день. При заболевании почек или язве этот сок противопоказан.
Томатный сок
Томатный сок очень полезен беременным и кормящим женщинам, и люди с избыточным весом могут употреблять его свободно, потому что он низкокалорийный. Рекомендуется пить за полчаса до еды, так как это способствует пищеварению. Не добавляйте соль, потому что это снизит его лечебные свойства. Не рекомендуется людям, страдающим язвой, гастритом, панкреатитом и холециститом.
яблочный сок
Этот сок богат витамином С, калием, кальцием, магнием и огромным количеством пектина. Рекомендуется людям с атеросклерозом, заболеваниями мочевого пузыря, почек и печени. Помогает быстро восстановиться после упражнений. Этот сок можно пить в относительно больших количествах - до 1 литра в день. Противопоказан при гастрите, язве и панкреатите.
Рекомендуемые:
Фруктовые соки повышают кровяное давление
Всего торговая сеть предлагает вниманию потребителей три вида фруктовых соков. Первые - это так называемые свежие соки, которые на 100% являются пастеризованными или, как их еще называют, свежевыжатыми соками. Они изготовлены на фруктовой основе и фруктовых нектаров.
Фруктовые соки могут вызвать диабет
Исследование, проведенное с участием 187 000 человек, показывает тревожные результаты. По их мнению, употребление фруктовых соков может вызвать диабет. Исследование длилось с 1984 по 2008 год - британские, американские и сингапурские ученые собрали данные нескольких исследований.
Чем полезны фруктовые соки?
Тыквенный сок полезен при различных видах отеков, ожирении и гипертонии. Это также идеальное средство от бессонницы. Достаточно перед сном выпить стакан тыквенного сока с небольшим количеством меда, и бессонница останется для вас лишь воспоминанием.
Как приготовить вкусные и полезные фруктовые соки?
Фруктовые соки получают путем отжима, прессования или центрифугирования свежих и полезных фруктов или путем распыления паром. Они содержат фруктовую воду, в которой растворены сахар, минералы, органические кислоты, витамины, ферменты и другие жизненно важные для человеческого организма вещества.
Овощные соки - бесценный источник здоровья
Сок из различных овощей - это не только бодрящий напиток, но и способ укрепить свой организм. Морковный сок - один из самых ценных и богатых витаминами соков. У него исключительные качества. Он содержит много важных для организма минералов и микроэлементов - кальций, медь, фосфор, железо, а также витамины A, B, B1, B2, D, E, PP, K и другие.
