2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Исследование, проведенное с участием 187 000 человек, показывает тревожные результаты. По их мнению, употребление фруктовых соков может вызвать диабет. Исследование длилось с 1984 по 2008 год - британские, американские и сингапурские ученые собрали данные нескольких исследований.
За период наблюдения за участниками выяснилось, что около 12 тысяч из них (или около 6,5 процента от всех) заболели.
В ходе исследования изучалось влияние следующих фруктов - сливы, винограда, черники, персиков, груш, яблок, абрикосов, клубники, апельсинов, дынь, бананов, грейпфрутов.
Результаты показывают, что люди, которые едят чернику, яблоки и виноград два раза в неделю, снижают риск диабета 2 типа примерно на 23% по сравнению с теми, кто ест фрукты один раз в неделю или не ест их вообще.
С другой стороны, ежедневное употребление фруктового сока увеличивает риск диабета на 21 процент. Специалисты советуют съедать три фрукта в неделю вместо трех стаканов фруктового сока. Таким образом мы сможем снизить риск заболевания на 7%.
Ученые также подтверждают, что некоторые фрукты чрезвычайно полезны для здоровья. Например, соединения в винограде снижают риск сердечного приступа.
Предыдущее исследование потребления фруктового сока дало аналогичные результаты. По результатам исследования, проведенного учеными из Глазго, было заявлено, что при потреблении фруктовых соков мы можем потреблять намного больше, чем рекомендуемая суточная норма калорий. Специалисты считают, что мы часто недооцениваем содержание сахара в этих напитках.
В исследовании приняли участие 2000 человек в Великобритании. Понятно, что большинство из них вообще не знает, сколько сахара содержится в коктейлях, фруктовых соках и различных газированных напитках.
Специалисты считают, что людям с проблемами веса следует ограничить употребление таких напитков. Сделайте ставку на больше воды и меньше сока, поскольку чрезмерное потребление натуральных соков и газированных напитков может привести к таким заболеваниям, как диабет, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем и многое другое.
Кроме того, слишком высокое содержание сахара в этих соках может значительно способствовать развитию ожирения. Следует избегать даже тех, кого считают здоровыми, говорит ведущий исследователь профессор Навид Сата.
Рекомендуемые:
Продукты, которые могут вызвать мигрень
Больным мигренью следует внимательно относиться к тому, что они едят и пьют. Воздействие пищи варьируется от человека к человеку, и большинство данных получают в результате наблюдения за пациентом. Чтобы узнать, что ухудшает ваше состояние, ведите дневник, в котором записывайте, что вы принимаете и как себя чувствуете.
Привычки и продукты, которые могут вызвать дерматит
Недоедание - самый распространенный причина атопического дерматита . Как долго будет длиться фаза заживления и столкнетесь ли вы с ней снова в будущем, зависит от вашего ежедневного рациона и его качества. Важно знать, что у детей со временем дерматит переходит в хроническую форму, поэтому ни в коем случае нельзя откладывать визит к врачу и лечение.
5 полезных продуктов, которые могут вызвать прыщи и прыщи
В молодости нас раздражают прыщики, появляющиеся на лице. Угри характерны для полового созревания, но также являются распространенным кожным заболеванием у взрослых. Это вызвано разными причинами, и поэтому нормально иметь угревая сыпь хотя мы не молоды.
14 продуктов, которые, как вы не подозреваете, могут вызвать пищевое отравление
Предлагаем вам подробный список продуктов, которыми вы можете отравиться чаще всего. Странно то, что почти все продукты здесь одни из самых полезных и питательных, требующих сбалансированного питания. Но, к сожалению, они скрывают неприятные пищевые ловушки.
Лед и лимон в вашем напитке могут вызвать серьезное заболевание
В конце тяжелой рабочей недели нет ничего плохого в том, чтобы пойти повеселиться, выпить чего-нибудь алкогольного, конечно, приправленного льдом и лимонами. Однако ученые, наряду с многочисленными удобствами и лекарствами, которые они дали человечеству, имеют привычку портить своими открытиями удовольствие от самых любимых человеческих привычек.
