2025 Автор: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Рыбий жир, богатый полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, помогает продлить жизнедеятельность клеток, говорят американские ученые из Калифорнийского университета.
Они утверждают, что этот эликсир долголетия помогает при сердечных заболеваниях. Рыбий жир используется как средство от сердечных приступов. В исследовании приняли участие 608 кардиологических больных из различных кардиологических центров.
Они получали по несколько ложек рыбьего жира каждый день. Результаты показали, что полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на теломеры.
Это концевые участки хромосом. Наиболее заметно влияние полиненасыщенных кислот на длину теломер.
А длина теломер, как известно, является маркером биологического старения. Со временем эти части хромосом укорачиваются, становясь более восприимчивыми к определенным заболеваниям, вызванным процессом старения человеческого тела.
Кроме того, омега-3 помогает сердцу нормально перекачивать кровь, а также предотвращает смерть от остановки сердца.
Американские исследователи пришли к выводу, что уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний после добавления рыбьего жира в ежедневное меню снизился на 27 процентов.
Включение рыбьего жира в меню сердечных больных снижает внезапную необходимость госпитализации. Поэтому ученые советуют включать этот эликсир в меню не реже двух раз в неделю.
Если человек не любит рыбий жир, он может заменить его рыбой, богатой полиненасыщенными жирными кислотами, такой как скумбрия, лосось, сардины и форель.
Рекомендуемые:
Корнеплоды и мясо для долголетия
Самая старая женщина на планете, которой 125 лет, открыла секрет долголетия. Женщина, кубинка по национальности, поделилась, что для того, чтобы дожить до преклонного возраста, нужно всю оставшуюся жизнь придерживаться здорового питания, дышать свежим воздухом и всегда хранить в своем сердце много любви.
Десять эликсиров молодости и долголетия
Предлагаем вашему вниманию простые и доступные рецепты, которые помогут вашему здоровью - укрепят иммунитет, насытят организм полезными веществами, а значит продлят молодость и обеспечат долголетие. 1. В кастрюлю налейте стакан воды, доведите до кипения.
Рыбий жир вернул подростка к жизни в коме
В 2012 году Грант был обычным 15-летним студентом. Однако этот год оказался для него роковым. Он попал в аварию - его сбила машина. В результате удара Грант получил тяжелую травму головы. Врачи не оставили ему надежды на жизнь. Родителям мальчика объяснили, что следующие сутки он не переживет с такими нарушениями.
Рыбий жир нейтрализует действие алкоголя
Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и деятельность мозга. Ученые доказали, что эти кислоты могут защитить клетки мозга от вредного воздействия алкоголя. Исследователи из Европейского общества биомедицинских исследований алкоголизма в Варшаве предупредили, что употребление рыбьего жира не означает, что следует злоупотреблять алкоголем.
Почему рыбий жир важен для здоровья и похудания?
Рыбий жир в коммерческих целях производится из печени свежей рыбы, в основном трески. Рыбий жир содержит большое количество легкоусвояемых ненасыщенных жирных кислот, особенно чрезвычайно ценных жирных кислот омега-3 (EPA и DHA), которые «незаменимы» в рационе человека, поскольку наш организм не может синтезировать их самостоятельно.