2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Слово на языке майя для обозначения силы - «чиа». Ее называют древней культурой, зерна которой дают сильный энергетический заряд.
Чиа или чиа считается пищей будущего. Это общее название двух видов шалфея, выращиваемых как дикорастущие культуры. Это маленькие и твердые семена, плод растения, очень напоминающего шалфей. Они очень маленькие.
В древние времена посланники и послы племен всегда носили с собой небольшой мешочек этих семян, чтобы придать им новые силы. Чиа также известен как «индийская еда для бега», опять же из-за того, что оно заряжает организм энергией.
Эти крошечные семена были очень важным источником силы для многих древних культур, таких как майя, инки, ацтеки и другие. Они были настолько ценными, что использовались в качестве разменной монеты.
Семена чиа содержат чрезвычайно полезные витамины и минералы, такие как белок, кальций, калий, железо, антиоксиданты, жирные кислоты омега-3, клетчатку и фосфор. Их уровень во много раз выше, чем в любой другой пище.
Интересно отметить, что одна столовая ложка семян чиа содержит 5 граммов клетчатки, 3 грамма белка, 2282 миллиграмма омега-3 и 752 миллиграмма омега-6 жирных кислот.
Их потребление имеет ряд положительных эффектов. Они способствуют детоксикации организма, повышают сопротивляемость всего организма, стимулируют и одновременно улучшают работу желудочно-кишечного тракта и контролируют запоры. Еще одно преимущество семян чиа в том, что они не содержат глютен.
Они обладают способностью предотвращать заболевания сердечно-сосудистой системы. Их низкая калорийность способствует снижению веса. Это связано со значительной концентрацией клетчатки в сочетании с уникальной способностью семян поглощать воду, в 10 раз превышающую их вес. Это делает их отличным средством для поддержания нормального состояния желудка.
Они благотворно влияют на умственное развитие, улучшают память, уменьшают проявления депрессии. И последнее, но не менее важное: эти маленькие семена помогают медленнее усваивать глюкозу, контролируя уровень сахара в крови.
Рекомендуемые:
Все преимущества семян чиа в одном месте
Заслуженный Семена чиа имеют репутацию суперпродукта. Они могут быть очень маленькими, но они представляют собой исключительный витаминный хит. Фактически, всего 1 столовая ложка семян чиа содержит всего 69 калорий и может похвастаться 5 граммами клетчатки, 4 граммами жира и 2 граммами белка.
Ешьте чиа - защитите сердце и желудок
Чиа - это маленькие и твердые семена, вид фруктов, которые извлекают из растения. Он очень похож на шалфей, но имеет очень маленький размер. Когда-то его выращивали только как декоративный элемент, но со временем и различными исследованиями выяснилось, что он чрезвычайно полезен для организма.
Чиа (польза) - польза, потребление и допустимая суточная доза
Чиа (Salvia Hispanica и Salvia Columbariae) - это маленькие и твердые семена, плод растения, очень напоминающего шалфей, с очень маленькими размерами. Вначале маленькие семена растения выращивали как декоративный элемент, но после ряда исследований стало ясно, что семена являются отличным источником питательных веществ для организма.
Причины для здоровья, почему вы должны употреблять семена чиа
История семян чиа восходит к временам майя и ацтеков. Семена чиа являются богатым источником питательных веществ и ценных антиоксидантов. 1. Чиа содержит питательные вещества с низким содержанием калорий. 2 столовые ложки чиа содержат:
Маленький, но бесценный для здоровья! 6 преимуществ семян чиа
Семена чиа заслуженно имеют репутацию суперпродукта. Они могут быть довольно маленькими, но они являются исключительным источником витаминов. На самом деле всего 1 столовая ложка Семена чиа содержит всего 69 калорий и может похвастаться 5 г клетчатки, 4 г жира и 2 г белка.