2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В период Рождества и Нового года практически невозможно избежать обильной трапезы, полной стейков, фрикаделек, вяленого мяса, сыров, пирожных и множества других деликатесов. Так что переедание и более быстрое увеличение веса почти завязаны в полотенце. Однако вопрос в том, как привести себя в форму и снова с удовольствием носить старую одежду!
По мнению диетологов, очень важно не придерживаться строгих диет и голодания, потому что переход из одной крайности в другую только нагнетает наш организм и не приведет к желаемым результатам.
Было бы намного лучше, если бы мы сделали плавный переход и включили в наше меню определенные продукты, которые одновременно являются сытными и диетическими. Также обязательно, чтобы они были богаты витаминами и минералами, потому что они нам очень нужны в зимние месяцы.
Наберитесь терпения и примите тот факт, что для вашего тела будет намного полезнее, если вы постепенно вернетесь к своему прежнему весу. Не рискуйте невыносимыми диетами и голоданием, потому что после внезапной перемены вы можете почувствовать себя плохо и пораниться, говорят диетологи.
По их словам, для достижения хороших результатов нужно ограничить такие продукты, как алкоголь, соленые, жирные, жареные и макаронные продукты. Также необходимо сделать упор на более серьезные физические нагрузки.
А какие продукты должны присутствовать в вашем меню, чтобы вернуться к любимой одежде, вы можете посмотреть в нашей галерее.
Рекомендуемые:
Накормите свой мозг и интеллект этими продуктами! Они действительно работают
Ученые обнаружили, что особый пигмент в листовых овощах останавливает распад кристаллизованного интеллекта, связанный с накоплением стресса и возрастом. Кристаллизованный интеллект это умение использовать знания, опыт и навыки, приобретенные на протяжении всей жизни.
Новогодняя диета быстро худеет после праздников
Наряду с подарками праздники часто заканчиваются несколькими лишними килограммами. Чтобы быстро избавиться от последствий праздничного переедания, настоятельно рекомендуется новогодняя диета. Приведение в форму является приоритетом для многих людей, и статистика показывает, что январь - самый прибыльный месяц для диетологов и фитнес-инструкторов, поскольку миллионы людей ищут способы похудеть во время праздников.
Как похудеть после праздников? Лучшие советы
Снова наступает курортный сезон, а вместе с ним и банкеты, встречи с друзьями и семьей, столы, заполненные всевозможными вкусными блюдами и большим количеством алкоголя. Независимо от того, насколько мы осторожны и как бережно едим, мы неизменно набираем несколько фунтов.
Правильное питание после праздников
Обычно люди откладывают правильное питание и диеты до Нового года. Однако он прошел, и для большинства людей его празднование не прошло бесследно для фигуры. Пришло время здорового питания, которое поможет нам бороться с увеличением веса.
После праздников чеки! BFSA уничтожило более полутора тонн продуктов питания
По окончании рождественских и новогодних проверок Болгарское агентство по безопасности пищевых продуктов объявило, что в ходе проверок было уничтожено 1535 кг непригодных продуктов питания. Накануне Рождества и Нового года инспекторы Продовольственного агентства провели в общей сложности 2254 экстренные проверки.
