2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Наряду с подарками праздники часто заканчиваются несколькими лишними килограммами. Чтобы быстро избавиться от последствий праздничного переедания, настоятельно рекомендуется новогодняя диета.
Приведение в форму является приоритетом для многих людей, и статистика показывает, что январь - самый прибыльный месяц для диетологов и фитнес-инструкторов, поскольку миллионы людей ищут способы похудеть во время праздников.
Многих интересуют режимы, при которых они могут быстро освоиться и без проблем вернуться в свою одежду. Именно поэтому специалисты рекомендуют новогоднюю диету. Не все могут следовать ему, но он дает надежные результаты.
Единственное правило для нее - сегодня есть все, что вы хотите, а на следующий день голодать. Профессионалы говорят, что голодание не означает отказ от еды.
При голодании допустимая калорийность для женщин составляет 500, а для мужчин - 600. Количество еды ничтожно, поэтому до конца дня выдержать могут только люди с сильной волей. Но если вы выберете правильные продукты, вы будете чувствовать себя сытым дольше.
Баланс в этом типе диеты достигается за счет снижения потребления калорий в день голодания. Минимум приема пищи компенсирует обильное питание накануне.
По словам диетолога Яна Марбера, эта диета полезна для организма и рекомендует ее своим клиентам. Это также дает быстрые и устойчивые результаты.
Диету следует соблюдать не более 40 дней, а потеря веса после нее составит от 7 до 10.
В последнее время предпочтительным режимом похудения после праздников является новогодняя диета, но большинство диетологов рекомендуют худеть постепенно, чтобы не навредить своему здоровью.
Рекомендуемые:
Легкая диета с яблоками худеет на 3 кг за 5 дней
Яблоки - один из самых полезных и доступных продуктов. Они улучшают пищеварение, снижают уровень плохого холестерина, заботятся о сердце, ротовой полости, коже. Яблоки активно присутствуют во многих диетах, причем некоторые из них довольно строгие.
Как похудеть после праздников? Лучшие советы
Снова наступает курортный сезон, а вместе с ним и банкеты, встречи с друзьями и семьей, столы, заполненные всевозможными вкусными блюдами и большим количеством алкоголя. Независимо от того, насколько мы осторожны и как бережно едим, мы неизменно набираем несколько фунтов.
Правильное питание после праздников
Обычно люди откладывают правильное питание и диеты до Нового года. Однако он прошел, и для большинства людей его празднование не прошло бесследно для фигуры. Пришло время здорового питания, которое поможет нам бороться с увеличением веса.
После праздников чеки! BFSA уничтожило более полутора тонн продуктов питания
По окончании рождественских и новогодних проверок Болгарское агентство по безопасности пищевых продуктов объявило, что в ходе проверок было уничтожено 1535 кг непригодных продуктов питания. Накануне Рождества и Нового года инспекторы Продовольственного агентства провели в общей сложности 2254 экстренные проверки.
С этими продуктами вы действительно похудеете после праздников
В период Рождества и Нового года практически невозможно избежать обильной трапезы, полной стейков, фрикаделек, вяленого мяса, сыров, пирожных и множества других деликатесов. Так что переедание и более быстрое увеличение веса почти завязаны в полотенце.
