2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Яблоки - один из самых полезных и доступных продуктов. Они улучшают пищеварение, снижают уровень плохого холестерина, заботятся о сердце, ротовой полости, коже.
Яблоки активно присутствуют во многих диетах, причем некоторые из них довольно строгие. Например, есть диеты, позволяющие есть только яблоки, но они довольно утомительны, потому что чувство голода очень сильное.
Яблоки также присутствуют в пшеничном режиме Петра Деунова. Это хороший способ очищения, но это также курс, который под силу не каждому.
Вместо этого сегодня мы предложим вам очень простую и не менее полезную диету с яблоками, которая позволит вам сбросить 3 кг за пять дней.
С ним нужно ограничиться только яблоками. Вы можете включать в свой рацион и другие продукты, не нанося вреда фигуре. Вот меню яблочной диеты. Следуйте ему 5 дней, и вы останетесь довольны результатом.
Завтрак
Соедините 1 яблоко с одним из следующих продуктов: 100 г творога, 100 г вареной пшеницы, 100 г вареного риса, 2 вареных яйца.
Обед
300 г салата из тертых яблок, моркови и репы (свеклы), заправленного 1 ст. мед.
Закуска
150 г печеных яблок с корицей.
Обед
100 г жареной рыбы, 1 горсть салата из капусты, 1 яблоко.
Рекомендуемые:
Легкая диета
Легкие диеты достаточно эффективны, и их не сложно соблюдать. Вот два варианта легкой диеты, рассчитанные на неделю, которые помогут вам сбросить 4-5 фунтов без голода. Первый вариант: иметь в виду несколько требований: максимальная жирность продуктов не должна быть более 2%, уменьшить соль, отказаться от сахара, пить много кипяченой или фильтрованной воды, не есть после семи часов вечера.
Легкая 7-дневная диета для похудения
Уже весна и нам нужно немного разгрузиться после зимних месяцев. Вот идея семидневного меню, чтобы немного похудеть и очистить свое тело. Первый день: Завтрак: чай или кофе без сахара и яблоко. Обед: жареное куриное филе, свежий салат и 1 ломтик цельнозернового хлеба.
Легкая пятидневная диета 5х5
Легкая диета 5х5 Включает 5-дневную монодиету, построенную по принципу раздельного питания. Пока вы следуете этой диете, жир сжигается с большой скоростью, мышечные резервы не расходуются, а тело не обезвоживается. В течение 5 дней худеющие стабильно употребляют только мясо, овощи, фрукты, крупы и творог.
Легкая однонедельная летняя диета
Летом можно сильно похудеть всего за одну неделю. Если вы будете соблюдать все правила диеты, вы потеряете около пяти килограммов за семь дней. Эта диета очень хороша для всех, кто старается не набирать вес при переходе на обычную диету.
Легкая и легкая домашняя выпечка
Ореховый пирог с целующимися буханками приготовить легко и быстро. Ингредиенты: 400 г сахарной пудры, 250 г грецких орехов, 6 яичных белков, 100 г муки, 1 ваниль, 150 г сахара, 400 г сливочного масла, 1 яйцо, 100 мл молока, 50 г порошка какао, 50 г миллилитры масла.
