2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все мы слышали, что бокал красного вина полезен для сердца. Мы также слышали, что алкоголь вредит всему нашему телу, особенно печени. Получается, что мы стоим перед дилеммой - полезно ли это? красное вино или нет?
На самом деле исследования показывают, что красное вино снижает риск многих заболеваний. Однако есть мера, которую мы не должны проходить.
Красное вино является причиной так называемого французского парадокса. А именно - во Франции меньше людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Принято считать, что это связано с красным вином.
Правда - красное вино содержит полезные вещества. Среди них антиоксиданты, которые, как показывают исследования, полезны для здоровья сердца и всего тела и даже снижают риск развития некоторых видов рака. Однако количество этих антиоксидантов невелико - нам нужно выпить несколько бутылок, чтобы добиться эффекта. И это повредит нам.
Считается, что напиток снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти. Таким образом, он становится самым полезным алкогольным напитком. У людей, употребляющих 150 миллилитров вина в день, риск таких заболеваний на 32% ниже, чем у тех, кто не употребляет алкоголь.
Потребление красного вина также снижает риск некоторых видов рака - рака толстой кишки, яичников и простаты. Считается, что напиток снижает риск развития слабоумия, депрессии, инсулинорезистентности и диабета.
Однако с суммой нужно быть осторожнее. Более 2-3 стаканов в день могут привести к алкоголизму, циррозу печени, преждевременной смерти, увеличению веса. Факт, о котором не следует забывать - алкоголь чрезвычайно калорийен во всех его формах. В то же время мы не получаем насыщения, которое дает нам еда. А вино - один из самых полезных спиртов.
Однако придерживайтесь умеренного потребления. Считается, что это 1-2 бокала вина в день. Эксперты рекомендуют не употреблять алкоголь хотя бы 2 дня в неделю.
Рекомендуемые:
Красное мясо не вредно, но полезно
После десятилетий публичного осуждения красного мяса как врага номер один, исследователи из Пенсильванского университета находятся на пути к его реабилитации. Сколько раз вы слышали мантру: исключите из своего меню все красное мясо, потому что оно является богатым источником насыщенные жирные кислоты которые закупоривают артерии, повышают уровень плохого холестерина в крови и повышают риск сердечного приступа.
Пальмовое масло полезно или вредно?
пальмовое масло чрезвычайно широко распространен во всем мире, и его потребление продолжает расти. Однако существуют споры о его влиянии на здоровье человека. Некоторые утверждают, что пальмовое масло полезно , но другие указывают на неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Фитиновая кислота - это полезно или вредно?
Фитиновая кислота , также известен как фитат , является неотъемлемой частью шелухи большинства орехов, зерновых и бобовых культур и служит основным хранилищем фосфора в семенах. Его часто добавляют к антипитательным веществам из-за того, что он нарушает усвоение важных минералов, таких как железо, цинк и кальций.
Закуска из риса - это полезно или вредно?
По мнению экспертов в области здравоохранения рисовые закуски (рисовое печенье, крекеры, рисовые лепешки) не так полезны, как вы думаете. Рисовое печенье является основным продуктом в меню многих из нас, независимо от того, намазано ли оно хумусом, ореховым маслом, авокадо или сыром.
Белое или красное мясо более полезно
Потребление мяса восходит к заре цивилизации. В древности люди охотились за пропитанием. Хотя охота сегодня является одним из самых популярных увлечений мужчин, это не средство к существованию, а развлечение. Почти нет домочадцев, на столе которых не было бы мяса.
