2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
У всех есть привычка, которую они часто делают бессознательно после еды. Но знаете ли вы, насколько вредными могут быть эти привычки? Вот самые важные и частые ошибки после правильного питания:
1. Первое место среди ошибок после еды отводится сигаретам. Согласно исследованиям, выкуривание сигареты сразу после еды эквивалентно выкуриванию десяти сигарет в течение дня. Риск рака увеличивается в несколько раз. Так что не курите сразу после еды.
2. Второе место занимают фрукты. Хотя это полезно для здоровья, употребление фруктов сразу после еды приводит к образованию избыточного газа и вздутию живота. Это также затрудняет пищеварение. Рекомендуется употреблять фрукты за 1-2 часа до или после еды.
3. Не следует пить чай после еды. Чай затрудняет сжигание белков, содержащихся в пище, поскольку он содержит большое количество кислот.
4. Сон сразу после еды - тоже распространенная ошибка. Во время сна сразу после еды желудок человека не может избавиться от съеденного. На более позднем этапе это может вызвать воспаление кишечника и дискомфорт в желудке.
5. Если вы носите пояс, его ослабление сразу после еды может привести к кишечной непроходимости.
6. Большинство людей считают, что ходьба после еды продлевает жизнь. Но это совсем не так. Таким образом, пищеварительная система не может усваивать питательные вещества из принятой пищи.
7. Принятие душа после еды направляет кровоток к рукам, ногам и уменьшает количество крови вокруг живота. Следовательно, он ослабляет пищеварительную систему.
Рекомендуемые:
Самые частые ошибки, которые мы делаем на кухне
Все знают как минимум 1 женщину, которая является идеальной домохозяйкой. У нее все аккуратно, чисто, и еда такая вкусная. Но даже она, идеальная хозяйка, ошибается. Посмотрите 7 самых распространенных ошибок, которые допускаются на кухне.
Глупые ошибки на кухне, которые мы все совершаем
Каждая хозяйка считает, что ее образ жизни на кухне правильный. Ее кухонная система построена на ее собственных взглядах и опыте женщин, с которыми она выросла. Эта система специализируется на себе, и есть мнение, что это единственный способ действовать на кухне.
7 досадных кулинарных ошибок, которые мы все совершаем
Вы должны вкусно готовить, и ваша семья обожает все блюда, которые вы им подаете. Однако это не мешает бессознательному вы делаете небольшие ошибки в приготовлении пищи . Есть вещи, которые мы делаем, думая, что так блюдо будет лучше или что мы сделаем его проще.
Ошибки, которые мы совершаем при похудении
Одна из самых распространенных ошибок, которую делают люди ослабленный , немедленно перейти к жестокому диеты s низкокалорийная еда , но диетологи научно доказали, что это необходимо только при очень большом избыточном весе. Если вам просто нужно уменьшить окружность талии на несколько сантиметров, вам не нужно соблюдать строгую диету или резко сокращать калорийность.
Вредные продукты, которые вы все еще хотите есть
Человеку очень сложно правильно питаться, если он весь день на работе или постоянно в движении. Есть вариант, конечно, взять что-нибудь из дома, но иногда на это нет времени. А в последнее время многие думают, что одного приема пищи в день достаточно, и он поможет сбросить несколько килограммов.
