2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Все стремятся укрепить тело быть здоровым и устойчивым к вирусным инфекциям в холодные зимние месяцы. Известно, что нашему организму необходимы витамины, минералы и другие питательные вещества, которые мы можем легко получить естественным путем - с пищей.
Овощи и фрукты дают нам основные витамины, а мясо, молоко и молочные продукты, а также орехи дают нам другие полезные и важные питательные вещества. Мы легко можем найти путеводитель по миру еды, чтобы знать, какие из них чем нас наполняют.
Тем, у кого есть различные нарушения или заболевания определенных органов, природа позаботилась о том, чтобы сказать нам, какая пища от чего помогает. Даже многие продукты внешне напоминают органы, которым они помогают. Мы рассмотрим некоторые из них.
Морковь
Если вы хотите укрепить глаза, морковь - ваш овощ. Нарезанная морковь напоминает глаза и действительно заботится о ваших глазах. Он содержит бета-каротин, который помогает сетчатке функционировать. Это также снижает риск катаракты. Если к моркови добавить салат, яичные желтки, ягоды и цитрусовые, а также миндаль и рыбу, у вас будет отличное зрение.
Помидор
В разрезе этот овощ напоминает сердце с четырьмя камерами и имеет красный цвет. Помидоры содержат ликопин, защищающий сердце. Полезными продуктами для сердца также являются йогурт, изюм, фасоль, яблоки, орехи - фундук, миндаль, арахис и темный шоколад.
Виноград
Грозди напоминают альвеолы легких. В косточках винограда содержится проантоцинидин, снимающий приступы астмы.
Гранат, острый перец и яблоки также помогают легким.
Боб
Фасоль внешне напоминает почку. Бобы содержат минералы и витамины, которые являются хорошей основой для сбалансированного питания. Он также содержит клетчатку, белок и железо и поэтому является ценным продуктом питания. Хорошо действует на почки капуста, цветная капуста, чеснок и лук.
Сельдерей
Сельдерей похож на кости и укрепляет костную систему. В костях высокий процент натрия, который получают из сельдерея, а также витамины K, A, C.
Грибы
В разрезе грибы выглядят как ушная раковина. В них содержится витамин D, защищающий от потери слуха.
грецкий орех
Грецкий орех визуально является копией мозга. Действительно, грецкие орехи - один из наиболее подходящих продуктов для этого органа, потому что он примерно на 60% состоит из жира и для его функционирования необходимы жирные кислоты.
Банан
Бананы содержат белок, вырабатывающий серотонин, гормон счастья. Сходство банана с улыбкой человека не случайно, счастливый человек - здоровый человек.
Женьшень
Неслучайно китайцы считают женьшень пищей и лекарством от всего. Если мы посмотрим на него, это похоже на человеческое тело. Бытует мнение, что когда страдает какой-то орган, нужно есть ту же часть женьшеня. Для органов поедается средняя часть, для ног - усы, для почек - его плоды. Это один из суперпродуктов, который нам подарила природа. Это лекарство, еда и стимулятор.
Не меньше достоинств укрепление тела наша черника, красная свекла, горох, редис и многие другие, дающие силу нашему организму.
Рекомендуемые:
Продукты с очищающим действием на организм
Когда мы говорим о очищение организма от вредных токсинов , еда действительно лучшее лекарство. Вы будете поражены, когда узнаете, что многие из ваших любимых продукты очищают органы детоксикации в организме человека таких как печень, кишечник, почки и кожа.
Черный чай и сельдерей укрепляют нервы
Правильно питайтесь, и при минимальных финансовых вложениях и самообладании вы получите чистую кожу, стройное тело, здоровые нервы и энергию. Выпивайте две чашки черного чая в день, и состояние ваших кровеносных сосудов значительно улучшится.
Миндаль и зеленые овощи укрепляют кости
Легко принять свои кости как должное и игнорировать заботу о них, пока не сломаешь ногу или руку. Уход за ними с раннего возраста повлияет на их состояние в пожилом возрасте. В тексте вы найдете важную информацию о живой ткани - костях.
Плоды укрепляют кости
Для здоровья костей ешьте фрукты! Употребление фруктов является основным условием прочности костей не только для подростков, но и для людей всех возрастов. Фрукты особенно важны для мальчиков, так как сохраняют их энергию и силы. Результаты нового исследования ирландского университета показывают, что чем больше фруктов мы едим, тем здоровее становятся ваши кости.
Яблоки и орехи укрепляют иммунную систему
Достаточно есть только одно яблоко в день. Фрукт уменьшает воспаление, вызванное заболеваниями, связанными с ожирением. К такому выводу пришла группа американских ученых. «Растворимая клетчатка, содержащаяся в яблоках, а также в орехах и овсе, уменьшает воспаление в организме человека и повышает его иммунитет», - объясняет профессор Грегори Фройнд из Университета Иллинойса.