2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Достаточно есть только одно яблоко в день. Фрукт уменьшает воспаление, вызванное заболеваниями, связанными с ожирением.
К такому выводу пришла группа американских ученых. «Растворимая клетчатка, содержащаяся в яблоках, а также в орехах и овсе, уменьшает воспаление в организме человека и повышает его иммунитет», - объясняет профессор Грегори Фройнд из Университета Иллинойса.
Как работают растворимые волокна? Они изменяют иммунные клетки, которые приобретают противовоспалительную роль. И тем самым способствуют более быстрому выздоровлению от инфекций.
С другой стороны, растворимая клетчатка увеличивает выработку противовоспалительного белка интерлейкина 4, говорит доктор Фройнд.
Во время исследования он и его коллеги посадили лабораторных мышей на диету с очень низким содержанием жира. Пища, потребляемая грызунами, содержала растворимую или нерастворимую клетчатку.
Таким образом, через 6 недель у мышей был другой иммунный ответ. Затем ученые сделали их больными. Они ввели липополисахарид в свое тело.
Через два часа после манипуляции грызуны, потреблявшие растворимую клетчатку, были в два раза больше поражены болезнью. Выздоравливали вдвое быстрее.
Яблоко изначально обладает множеством полезных свойств. По словам врачей, она также гонится за старостью. Эти плоды содержат пектин. Он обладает способностью связывать все токсины, которые образуются при расщеплении пищи в организме человека.
Пектин помогает выводить соединения, образующиеся при гниении в кишечнике. Они очень полезны при хронических отравлениях ураном, свинцом, ртутью, кадмием, марганцем и др.
Кислые яблоки полезны людям, страдающим гастритом, колитом, заболеванием желчевыводящих путей и имеющим пониженную кислотность желудочного сока.
Каждый день за час до еды хорошо съедать два кислых яблока, если вы страдаете атеросклерозом и гипертонией, а также для профилактики ишемической болезни сердца и рака толстой кишки.
Рекомендуемые:
15 продуктов, стимулирующих иммунную систему
В сезон холодных зимних дней и вирусов гриппа чрезвычайно важно иметь сильную иммунную систему. Вот почему еда, которую мы едим, так важна, что мы можем мы стимулируем нашу иммунную систему чтобы хорошо работать для нас. Первый шаг, который вам нужно сделать, - это посетить продуктовые магазины и запастись этими 15 продуктами.
Цельное молоко укрепляет иммунную систему
Хотя всем известно, что витамин D укрепляет общее состояние иммунной системы, его роль в организме человека остается загадкой. Известно, что он полезен для костей и даже жизненно важен. Все клетки иммунной системы образуются в костном мозге.
Имбирь укрепляет иммунную систему
Имбирь богат витаминами - он содержит витамины C, A, B1, B2, фосфор, магний, кальций, железо, натрий, калий и цинк. Имбирь содержит все незаменимые аминокислоты, включая треонин, триптофан, метионин, фенилаланин, валин. По питательным веществам имбирь близок к чесноку, но не имеет неприятного запаха.
10 способов укрепить свою иммунную систему
Ваша иммунная система - это щит от вирусов, бактерий и других врагов, таких как раковые клетки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье. Если иммунная система в хорошем состоянии, ваш организм легко справится с инфекциями. Вот 10 советов, как укрепить вашу иммунную систему.
Репа укрепляет иммунную систему и защищает от простуды
Природа - ценнейший дар, который поможет не только быть здоровым, но и укрепить иммунитет Вы. Употребляя полезные овощи и фрукты, вы заботитесь как о своей фигуре, так и о тонусе в целом. И хотя все они полезны, некоторые из них гораздо полезнее для организма.
