2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Согласно недавнему исследованию, проведенному в США, когда люди в плохом настроении, они с большей вероятностью тянутся к нездоровой пище. Ученые объясняют, что за счет грустных людей веселые и позитивно настроенные люди предпочитают здоровую пищу.
По мнению экспертов, нам помогает оптимистичный настрой - он дает нам возможность более серьезно смотреть в будущее и думать о нем. Здоровье и то, что мы едим, - это первое, что приходит на ум.
По словам доцента Мерил Гарднер, руководившего исследованием, перспектива времени - это то, что позволяет людям делать лучший выбор в жизни.
Гарднер, который работает в Университете Делавэра, также говорит, что, когда они в плохом настроении, большинство людей смотрят на то, что им физически близко.
В приступе гнева очень легко тянется к жареной пище, различной выпечке или закускам. Даже те люди, которые установили принципы питания, могут забыть о них в порыве негативных эмоций.
Причины, по которым люди чаще всего разрушают свое тело и начинают есть вредную пищу, - это любовная боль, потеря близких, проблемы на работе или в ближайшем окружении.
В такие моменты человек тянется к тому, что ему ближе и может доставить элементарное удовольствие, пусть даже ненадолго.
Проблема с настроениями и их изменением острее стоит у женщин. Женщина, которая хочет успокоиться, готова отвернуться от долгих дней воздержания от еды и, например, съесть кусок пирога.
Доцент советует нам в плохом настроении не атаковать холодильник и тянуться к вредным продуктам. По словам Гарднера, лучше включить успокаивающую музыку или заняться чем-нибудь более приятным, что поможет нам решить проблемы.
По словам специалиста, нужно посоветоваться с другом или подумать, как решить проблемы, вместо того, чтобы набивать себя вредной пищей.
Рекомендуемые:
Как перестать есть нездоровую пищу: 10 советов по борьбе с голодом
После полудня почти каждый офисный работник начинает искать что-нибудь поесть. Так называемые вредная еда (нездоровая пища) - фаст-фуд, такой как вафли, чипсы, закуски, маленькие плитки шоколада и т. д., являются простым способом утолить голод.
Жир на животе заставляет нас стареть
Все люди хотят хорошо выглядеть и иметь стройную фигуру. И хотя у некоторых хорошая генетика, им не нужно прилагать для этого много усилий, в то время как другим нужно очень много работать, чтобы достичь своей цели. В то же время, однако, люди всегда искали и будут искать секретную формулу, замедляющую старение, а также то, какие факторы влияют на его ускорение.
Как заменить нездоровую пищу полезной?
Для многих людей здоровое питание и физические упражнения являются приоритетом номер один, что требует полной отдачи для достижения желаемых результатов. Вы уже записали важные диеты и рецепты, вы разработали программу упражнений, которая вас удовлетворяет, и вы действительно сделали эти вещи неотъемлемой частью своей жизни.
Как правильно приготовить нездоровую пищу?
Идея здорового питания захватывает умы все большего числа людей. Это не случайно, его преимущества многочисленны и хорошо известны. Мы сможем сохранить свое здоровье, работоспособность и энергию на долгое время, если будем мы едим здоровую пищу .
Эти лакомства отгоняют плохое настроение
Во многих случаях неправильная диета или просто исключение из нашего меню определенных продуктов приводит к изменению нашего настроения, раздражительности, нервозности и даже депрессии. Помимо того, что такие условия неприятны для нас самих, они не остаются незамеченными для окружающих.
