2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
В последние десятилетия резко возросло потребление кондитерских изделий, что привело к увеличению заболеваемости ожирением и диабетом. Сахар - это одна из форм углеводов, которая содержится в различных продуктах, в том числе в некоторых фруктах и овощах.
Каждому человеческому организму нужен сахар, но в больших количествах, чем ему нужно, он может серьезно угрожать нашему здоровью. На платформе foodpanda они выбрали те продукты, которые содержат самый высокий уровень рафинированного сахара.
Мед, патока, кленовый сироп и сладкие напитки - 100% сахар-рафинад;
Безалкогольные напитки - 95% сахар-рафинад;
Конфеты, нуга - 93% сахара-рафинада;
Сухофрукты - 81% сахар-рафинад;
Бисквиты, торты и печенье - 75% сахара-рафинада;
Мармелад - 60% сахара-рафинада;
Крупы - 56% сахара-рафинада;
Консервы фруктовые - 52% сахара-рафинада;
Соусы - 38% сахар-рафинад;
Мороженое и молочные коктейли - 25% сахара-рафинада:
Некоторые продукты, такие как фрукты, овощи и молочные продукты, состоят из сахаров природного происхождения. Особенно богаты натуральным сахаром тропические фрукты, спелые бананы, арбуз и финики.
Среди продуктов с более низким содержанием сахара - яблоки, груши и мелкие ягоды.
Рекомендуемые:
Продукты, которые являются естественными детоксификаторами
Много говорят о детоксикация и это необходимо, потому что окружающая среда, в которой мы живем, сильно загрязнена, и наше тело поглощает все вредные элементы окружающей среды с пищей, водой и воздухом. Необходимо очищать организм, что нужно делать периодически в течение года.
Продукты, которые являются дешевым источником высококачественного белка
Белок является незаменимым строительным материалом для нашего тела. И мало кто будет оспаривать преимущества натуральные источники белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты - все это продукты, содержащие большое количество белка, но каждый имеет свои особенности.
Продукты, которые являются источником здоровья
На кухне каждого дома есть продукты, которые являются нашими помощниками для хорошего здоровья, тонуса и молодости. Никогда не пренебрегайте печенью, рыбой, молоком, маслом и продуктами, богатыми бета-каротином (этот провитамин А в организме превращается в витамин А).
Еда и напитки, которые являются естественными защитниками печени
Печень - мощный орган человеческого тела. Он выполняет множество основных функций, от производства белка, холестерина и желчи до хранения витаминов, минералов и даже углеводов. Он также расщепляет токсины, такие как алкоголь, наркотики и естественные побочные продукты метаболизма.
9 продуктов, которые считаются здоровыми, но не являются
Практически невозможно постоянно есть здоровую пищу, но неплохо попытаться обеспечить наш организм пищей, которая принесет им пользу. Однако при таком образе мышления хорошо знать, что есть продукты, которые считаются здоровыми, но не .