2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
На кухне каждого дома есть продукты, которые являются нашими помощниками для хорошего здоровья, тонуса и молодости.
Никогда не пренебрегайте печенью, рыбой, молоком, маслом и продуктами, богатыми бета-каротином (этот провитамин А в организме превращается в витамин А). Помимо этих продуктов, вы также получите его из моркови, шпината, стручковой фасоли. Вы можете быть уверены, что если вы будете часто включать их в свое меню, ваши ногти не будут секаться, вы достаточно увлажните кожу, т.е. она не будет сухой, а волосы укрепятся и приобретут блеск.
Часто дополняйте свое меню продуктами, содержащими витамин Е - растительными маслами, грецкими орехами, зелеными листовыми овощами, яйцами. С ними вы замедляете не только старение кожи, но они также являются средством противодействия морщинам на долгое время.
Злаки, рыба, мед, яблоки, овощи, какао - содержат достаточно магния, который благотворно влияет на нервозность и стресс, и в то же время является отличным средством против дряблой кожи, выпадения волос и поломки ногтей.
Грецкие орехи, шпинат, горох, фасоль, пивные дрожжи - содержат цинк, который нужен для лечения кожных повреждений.
Злаки и лук - они обеспечат вас селеном, который поддерживает эластичность кожи, замедляет образование морщин и расслабляет лицо.
Натуральные маски из продуктов, которые есть у нас на кухне, очень благотворно влияют на кожу. Один из них - огурец - прекрасно тонизирует, отбеливает и питает кожу лица косметические средства, приготовленные из сока огурца. Они содержат множество биологически активных соединений, в том числе витамины группы В.
А благодаря им кожа защищена от сухости, шероховатости и воспалений, а также от образования на ней лишайников и пятен.
Маску из тертого огурца приготовить очень просто - 1 средний огурец натереть на мелкой терке и нанести на лицо. Для бледной и увядшей кожи можно добавить в мякоть огурца 1 чайную ложку меда.
Если у вас жирная и пористая кожа лица, обязательно добавьте в тертый огурец 1 взбитый яичный белок и 3-4 капли лимонного сока. Маска смывается через 20 минут.
Для увядшей и уставшей кожи очень полезна маска, которую готовят из 1 столовой ложки сметаны и 20 капель розовой воды. Все ингредиенты перемешиваем и хорошо взбиваем до образования густой пены. Затем маска наносится на лицо и шею.
Его следует оставить на 30 минут. Вымойте лицо и шею и слегка протрите тампоном, смоченным в розовой воде.
Рекомендуемые:
Эти продукты являются источником дубильных веществ
Танины могут быть очень полезны из-за их противовирусного, антиоксидантного и антимикробного действия. Однако потребление продукты с дубильными веществами может вызывать мигрень, усталость, беспокойство, раздражительность и мышечную слабость у некоторых людей, для которых диета без танинов может быть более здоровой.
Продукты, которые являются естественными детоксификаторами
Много говорят о детоксикация и это необходимо, потому что окружающая среда, в которой мы живем, сильно загрязнена, и наше тело поглощает все вредные элементы окружающей среды с пищей, водой и воздухом. Необходимо очищать организм, что нужно делать периодически в течение года.
Продукты, являющиеся источником витаминов группы B
Витамины группы В - это группа водорастворимых витаминов, играющих важную роль в клеточном метаболизме. Раньше некоторые вещества относились к витаминам группы В, но позже выяснилось, что это витаминоподобные вещества, которые синтезируются в организме человека.
Продукты, которые являются дешевым источником высококачественного белка
Белок является незаменимым строительным материалом для нашего тела. И мало кто будет оспаривать преимущества натуральные источники белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты - все это продукты, содержащие большое количество белка, но каждый имеет свои особенности.
Продукты, которые являются настоящей сахарной бомбой
В последние десятилетия резко возросло потребление кондитерских изделий, что привело к увеличению заболеваемости ожирением и диабетом. Сахар - это одна из форм углеводов, которая содержится в различных продуктах, в том числе в некоторых фруктах и овощах.