2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Везде нас учат, что жиры вредны. Что бы мы ни решили съесть, мы всегда уверены, что оно обезжиренное. Диетологи, кардиологи и другие специалисты смотрят по телевизору и в Интернете, говоря нам, что чем меньше мы потребляем жира, тем он лучше, тем лучше для нашего здоровья.
Но после многих лет проповедей о вреде жира ученые собираются изменить свою позицию и занять радикально противоположную позицию.
В этом заслуга британского кардиолога Асима Малхотра и его работа, которая разрушает миф о вреде насыщенных жиров. Мальхотра непреклонен в том, что давняя политика снижения уровня холестерина не только бесполезна, но и полностью ошибочна, и является основной причиной роста сердечно-сосудистых заболеваний в последние десятилетия.
По словам доктора Мальхотры, когда производители ограничивают присутствие насыщенных жиров в своих продуктах, они пытаются компенсировать их вкус, добавляя сахар и углеводы. Нельзя упускать из виду тот факт, что калорийность жира сильно преувеличена, и без жира невозможно нормальное функционирование организма.
Поэтому в следующий раз, когда вы увидите одно из этих блюд, не сомневайтесь и отправьте к черту диетологов, потому что потенциальный вред от этого не только преувеличен, но и недоказан / см. Галерею выше, чтобы увидеть /.
Рекомендуемые:
12 продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот
Жирные кислоты омега-3 имеют разную пользу для тела и мозга. Многие организации здравоохранения рекомендуют принимать не менее 250-500 мг. Омега 3 в сутки у взрослых. Просмотрите список с помощью 12 продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот :
Медлары - полезные и незаслуженно забытые
Мушмулы - одни из самых полезных осенних фруктов, которыми незаслуженно пренебрегают и часто упускают из виду. Пришло время оценить их преимущества так, как они должны быть. Мушмула - красивое фруктовое дерево из семейства розоцветных. На Балканском полуострове дикий.
Пять рецептов вкусных супов с пастой
С приближением холодных дней соблазн приготовить вкусный и теплый суп становится все больше. Доказано, что этот вид пищи несет в себе много витаминов и минералов в организме и в организме. У нас есть ряд рецептов приготовления различных супов.
Какие пять самых вкусных салатов в мире?
Впереди нас снова лето, и с наступлением самого жаркого времени года наши предпочтения в еде не могут не измениться. Если в другое время года на нашем столе были в основном жирное мясо, макароны и тяжелые блюда, то летом наш рацион намного легче и состоит в основном из свежих продуктов растительного происхождения.
Пять вкусных рецептов пельменей
Равиоли являются одними из самых типичных итальянских блюд. Это традиционное итальянское блюдо из теста с начинками, которых существует бесчисленное множество. Изобретенные как разновидность пасты, равиоли с самого начала представляют собой сытную и очень вкусную сельскую еду.
