2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Киви - это фрукт, которым часто пренебрегают в ущерб другим. Это совершенно несправедливо. Некоторые избегают этого из-за кислого вкуса и неприятной текстуры фруктов. Но когда киви хорошо созревший, имеет прекрасный вкус и его приятно есть.
Кроме того, киви содержит уникальное сочетание веществ, которое делает его очень полезно - специально для определенных условий.
Киви - мощный антиоксидант
Киви обладает исключительными антивозрастными свойствами благодаря своим антиоксидантам и витамину С. В сочетании они нейтрализуют действие свободных радикалов, которые повреждают клетки, вызывают определенные заболевания (например, рак) и вызывают старение организма.
Киви для красивой кожи
Ваша кожа станет более гладкой и красивой, если регулярно употреблять киви. Стимулирует синтез коллагена, который крайне необходим коже, делая ее здоровой, упругой и эластичной. Помимо киви, вы можете сделать маску для лица из свежесрезанного ломтика.
Киви для здоровья сердца и кровеносной системы
Киви - прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, а также поддерживающая терапия уже существующих. Его полезные свойства в этом плане обусловлены содержащимся в нем витамином К, калием, его способностью очищать сосуды от скоплений и снижать уровень вредного холестерина. Регулярное употребление киви снижает кровяное давление и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Киви для лучшего зрения
Доказано, что регулярное употребление в пищу зеленого фрукта внутри сохраняет зрение в отличной форме на более длительное время и положительно влияет на ухудшенное зрение. Это связано с лютеином и зеаксантином, содержащимся в киви. Они важны для хорошего здоровья глаз. И лютеин, и зеаксантин являются антиоксидантами, которые предотвращают повреждение зрения свободными радикалами и дольше сохраняют его остроту.
В пользу дыхательной системы
Людям с астмой и хроническими респираторными заболеваниями также следует ешьте киви чаще. Известно, что он хорошо справляется с более легкими воспалениями в легких, помогает при кашле и хрипе, а также ускоряет заживление ангины. Особенно рекомендуется при приступах и ночном кашле в детстве.
Посмотрите другие наши торты с киви или полезные смузи с киви.
Рекомендуемые:
Вот почему нужно есть лук каждый день
Легенда гласит, что свадебное шествие в некоторых южных странах возглавлял жених, гордо носивший на шее луковый венок - символ благополучия молодых семей. Как зародилась эта традиция? Причина в том, что луковицы в косичках хранятся намного дольше, чем по отдельности.
Почему нужно регулярно пить какао? Больше новых преимуществ
Какао получают из плодов вечнозеленого дерева, которое произрастает в Центральной и Южной Америке и Африке. Съедобные части стручков какао и бобы в них подвергаются сушке и ферментации, после чего их обрабатывают для получения какао-порошка, масла какао или шоколада.
Почему летом нужно есть больше фруктов с калием
В летнюю жару не все из нас стремятся сытно, потому что на улице жарко и мы едим что-нибудь легкое. Однако не следует пренебрегать важностью здорового питания, которое обязательно должно включать: много фруктов и овощей . Это разнообразный меню в летние месяцы играет основополагающую роль в вашей самооценке, учитывая, что зимой изобилие фруктов будет не таким большим.
Почему нужно есть больше петрушки и укропа
Свежие специи бомба витаминов, и все мы это знаем. Например, очень полезный витамин К рекомендуется употреблять в течение всего года. Многие пряности также растут в теплицах, поэтому их легко получить осенью и холодной зимой, когда они больше всего нужны организму.
Вот почему нужно есть рыбу с вином
С наступлением зимы повышается риск простудных заболеваний и болезней, а эксперты в области здравоохранения рекомендуют несколько основных продуктов, которые укрепят вашу иммунную систему в холодную погоду. Наиболее рекомендуемая комбинация:
