2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Сокровищница витаминов - свежевыжатые соки. Посмотрите, какие из свежих соков самые полезные:
1. Апельсиновый сок - несомненно, самый популярный. Это источник витамина С. Он имеет освежающий и приятный вкус и популярен во всем мире. Более половины апельсинов в мире идет на производство соков.
Апельсиновый сок снимает усталость, повышает тонус, укрепляет сосуды. Рекомендуется пить при заболеваниях печени и гипертонии, но при язве желудка и гастрите лучше отказаться.
2. Яблочный сок - не менее популярен. Он содержит много железа, полезен при анемии и в то же время малокалорийен. Обладает способностью удалять камни в почках. Пектин, содержащийся в яблоках, оказывает очищающее действие на организм от шлаков.
Фруктовый и яблочный сок полезны при проблемах с легкими, частых бронхитах, а также хорошо помогают заядлым курильщикам. Функция дыхания улучшается, если ежедневно принимать по полтора стакана яблочного сока.
3. Ананасовый сок содержит вещество бромелайн, сжигающее жир и омолаживающее организм. Ананасовый сок рекомендуется при ангине и заболеваниях почек.
4. Виноградный сок способствует работе сердца и предотвращает образование тромбов. Виноградный сок - эффективное средство предотвращения сердечных приступов.
5. Вишневый сок богат фолиевой кислотой и железом, очень полезен при анемии. Также в нем содержится много веществ, укрепляющих стенки сосудов. Вишневый сок обладает противовоспалительным действием, как и апельсиновый сок. А вот при язве желудка с повышенной кислотностью лучше не употреблять.
6. Сок черной смородины помогает тем, кто недавно перенес операцию, и истощенным пациентам. Применяется как тонизирующее, противовоспалительное, потогонное средство. Он незаменим для диабетиков, поскольку действует на организм так же, как инсулин.
7. Томатный сок - содержит много витамина С, железа и каротина. В нем мало калорий и в то же время много питательных веществ. Томатный сок практически не содержит клетчатки. Страдающие заболеваниями органов пищеварения также могут включать его в свое меню.
8. Морковный сок богат провитамином А, кальцием, каротином, железом, фосфором. Улучшает аппетит, укрепляет зубы, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, укрепляет нервную систему, повышает тонус.
Но злоупотреблять им не стоит, так как кожные покровы могут приобрести желтоватый оттенок.
Рекомендуемые:
Восемь самых полезных напитков
Какие напитки самые полезные? Вода, безусловно, одна из них. Его нельзя заменить другой жидкостью. Вода - самый полезный источник влаги для тела. Однако есть и другие напитки, которые обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами.
Пятерка самых полезных соков
Газированные напитки любимы многими людьми, особенно детьми и подростками. Но ущерб от них очевиден и доказан. Вместо газировки лучше употреблять соки . Апельсиновый сок, особенно свежевыжатый, всего в одном стакане содержит вдвое больше рекомендуемой суточной нормы витамина С.
Фруктовые комбинации для самых полезных свежих фруктов
Соки - бесценное сокровище, подаренное нам природой. Они являются важным источником витаминов и микроэлементов. А знаете ли вы, что больше всего витаминов и микроэлементов содержится в свежевыжатом соке? Но уже через 20 минут после отжима их количество резко падает, поэтому важно сразу выпить сок.
Десять самых полезных закусок
Вы знаете мудрость: «Ешьте завтрак в одиночестве, делитесь обедом с друзьями и подавайте ужин своим врагам». Завтрак - очень важный прием пищи, он может сделать или сломать ваш день. Однако, по мнению экспертов из Китая, завтрак может привести к ожирению, пишет российская пресса.
Десять самых полезных травяных чаев
Если вы хотите насладиться ароматным и полезным напитком, то несомненно сделайте ставку на чай. Каким именно он должен быть, мы постараемся рассказать вам с помощью нашего уникального рейтинга, а выбор оставляем вам. Мы заслуженно поставили зеленый чай на первое место в рейтинге.
