Горчица и плавильный жир

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Для горчица а также тающий жир часто говорят вместе, так как считается, что пряная пряность помогает поднять метаболизм. Есть ли в этом правда?

Успехи теории плавления горчицы и жира

Есть данные, что пряные и пряные продукты помогают поднять уровень метаболизм что приводит к более быстрому сжиганию жира. Однако обычная желтая горчица вам в этом не поможет.

Пряная и цельнозерновая горчица просто необходима, если вы решили воспользоваться методом тающий жир используя эту специю.

Пряную горчицу можно найти во многих магазинах, но для лучшего результата ищите мексиканскую или азиатскую горчицу. Они более острые, чем американская острая горчица, и помогают сжигать больше жира.

Исследование, проведенное в Англии, показывает, что употребление чайной ложки остро. горчица после еды повышает ваш метаболизм на 20-25% за несколько часов, что означает, что вы сжигаете на 45 калорий больше, когда съедаете около 700 калорий.

Что вызывает действие горчицы

Горчица, а точнее горчичные семена, из которых она сделана горчица, несмотря на свой небольшой размер, богаты питательными веществами. В них много селена, аминокислоты триптофана и жирных кислот омега-3, а также фосфора, магния, марганца, железа, кальция и цинка. Они также содержат мало белка и клетчатки, а две чайные ложки этих бобов содержат всего 35 калорий.

Польза горчицы для здоровья документирована на протяжении многих лет. Фитонутриенты в семенах горчицы защищают от некоторых видов рака, а селен и магний делают их хорошими противовоспалительными средствами. Считается, что они помогают людям с астмой и регулируют хороший сон у женщин в период менопаузы.

Добавьте горчицу в свой рацион

Важным фактом при приеме горчицы и топочного жира является то, что просто чрезмерное употребление специи не поможет вам достичь желаемого веса. Горчицу следует добавлять в и без того здоровую низкокалорийную и жирную пищу.

Ты можешь использовать горчица как добавка к бутербродам, домашней заправке для салатов или как добавка к рыбе или курице. Семена горчицы являются прекрасной приправой для приготовления различных блюд по всему миру.

Можно использовать измельченный Семена горчицы добавить в некоторые блюда или попробовать приготовить горчицу собственного приготовления. Есть очень много разных рецептов его приготовления. Только не забудьте добавить в него немного острого перца, чтобы использовать его в качестве дополнения к своему рациону. тающий жир.