2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
С окончанием курортного сезона многим может потребоваться очищение организма. Необязательно делать это с помощью изнурительных диет, голодания или просто сока.
С другой стороны, можно выделить несколько продуктов, которые, поддерживая деятельность печени, позволят вам избавиться от лишних токсинов, накопленных в организме.
Орехи, бобовые и семена - незаменимые помощники в очищении организма. Посыпайте салаты орехами и семенами, уделяя особое внимание бобам, гороху и чечевице.
Соя и ее производные доказали свою эффективность в детоксикации организма. Включите в свое меню соевое молоко (подслащенное или несладкое), соевые орехи и тофу.
Красный виноград также помогает печени очищать организм от ненужных продуктов жизнедеятельности. Самый полезный - свежий виноград. Они также являются идеальным дополнением ко многим фруктовым салатам.
Одним из самых эффективных продуктов в этом плане являются ягоды. Малина, ежевика, черника и клубника, которую все чаще называют новым «суперпродуктом», обладают признанными очищающими свойствами. Хорошая новость в том, что их можно добавлять во многие блюда, а их затирание превращает их в отличный фруктовый коктейль с неоценимой пользой для здоровья.
Зеленый чай - еще один продукт, на который следует обратить особое внимание при очищении организма. Китайцы пили этот чай тысячи лет. Поддерживает функции печени. Помимо детоксикации организма, обильное употребление зеленого чая в конечном итоге растопит жир.
Естественно, йогурт - один из лучших очищающих продуктов. Это идеальная пища для желудка, а также помогает печени избавляться от вредных токсинов. Ежедневное употребление молока, безусловно, хорошо влияет на ваше общее состояние.
Употребление этих продуктов не только очистит ваше тело, но и будет способствовать здоровому долголетию. Однако для этого вам необходимо ограничить потребление алкоголя и газированных напитков.
Рекомендуемые:
Красный картофель - что о нем нужно знать?
Картошка - одни из первых овощей, привезенных из Нового Света, которые прекрасно адаптируются к европейской почве и быстро находят место среди любимых блюд. В мире насчитывается около 4000 сортов картофеля. Ориентация среди этого огромного разнообразия зависит от способа их выращивания, что напрямую связано с выбором подходящей почвы;
Семь серьезных причин употреблять красный лук
Согласно статистике красный лук - самый неиспользованный лук, но этот вид лука обладает широким спектром преимуществ для здоровья. Первое, что вам нужно знать, это то, что этот сорт лука всегда едят сырым. Тепло во время запекания разрушает его свойства.
Эти продукты очищают кровь от лишних липидов
Детоксикация организма вы не будете полным без очищения крови. Чтобы кровь была здоровой, необходимо также очистить почки и печень. Натуральные очистители крови капуста, лимон и чеснок могут это сделать. Фрукты, богатые пектином, такие как яблоки, груши и гуава, продукты, богатые клетчаткой, такие как овес, а также старая добрая вода, а также вывести токсины из крови вашего тела.
Какао-бобы очищают организм
Какао-бобы чрезвычайно богаты витаминами и элементами - они содержат магний, кальций, медь, калий и многое другое. Магний и калий заботятся о работе всех основных органов. Какао-бобы снабжают организм необходимым количеством калия и меда, которые, в свою очередь, помогают здоровой сердечно-сосудистой системе.
Шпинат, рыба и оливковое масло очищают артерии
Артерии - это кровеносные сосуды, которые переносят кислород и другие ценные вещества к сердцу и остальным частям вашего тела. Они достигают мозга и кончиков пальцев ног. Здоровые артерии гибкие, прочные, эластичные и чистые. В них нет скоплений, которые нарушали бы кровообращение.
