Эти продукты очищают кровь от лишних липидов

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Детоксикация организма вы не будете полным без очищения крови. Чтобы кровь была здоровой, необходимо также очистить почки и печень. Натуральные очистители крови капуста, лимон и чеснок могут это сделать.

Фрукты, богатые пектином, такие как яблоки, груши и гуава, продукты, богатые клетчаткой, такие как овес, а также старая добрая вода, а также вывести токсины из крови вашего тела. Вместе они составляют ваш список натуральных очистителей крови, который нужно обязательно посетить!

Кровь - недооцененный герой вашего тела, обеспечивающий органы кислородом и питательными веществами, необходимыми для их нормального функционирования. Получение достаточного количества железа и поддержание уровня гемоглобина - лишь один, но очень важный аспект здоровой крови. Чтобы кровь оставалась чистой, необходим правильный баланс сахара в крови, липиды и минералы.

Кроме того, такие органы, как почки и печень, которые помогают очищать кровь и выводить токсины, должны быть в хорошем рабочем состоянии.

Здесь как очистить твою кровь естественным путем! Краткий список продуктов, которые помогают детоксикации крови.

1. Чеснок

Чеснок - антибактериальное средство, очищающее вашу систему от вирусов и паразитов, которые могут нанести ей вред. Этот детокс-продукт удаляет лишний жир из крови. Соответственно, чеснок снижает уровень плохого холестерина с липопротеинами низкой плотности и общий уровень холестерина сыворотки в организме. Загрязнение крови и тела может быть результатом воздействия токсичных металлов, что приводит к различным проблемам - от судорог до потери аппетита и повреждения головного мозга. Антиоксиданты, содержащиеся в чесноке, не только очищают организм от токсинов в целом, но также способны противостоять легкому или умеренному отравлению свинцом.

Вы часто подвергаетесь воздействию этого металла через краски, содержащие свинец, загрязненную пыль и другие вещества. Чеснок может снизить содержание металлов на 19% и облегчить симптомы отравления, такие как головные боли.

2. Сахарный тростник

Этот популярный в Индии продукт - золотисто-коричневый нерафинированный сахар, также известен как хороший очиститель крови. Содержащаяся в нем клетчатка помогает очистить пищеварительную систему, предотвращает запоры и выводит шлаки из организма. Благодаря высокому содержанию железа он помогает восполнить дефицит железа и восстановить уровень гемоглобина.

3. Куркума

Фотография: `` yogitea ''

Куркума - прекрасное натуральное средство от воспалений. Это помогает решить проблемы с печенью и поддерживать ее оптимальное функционирование. И это важно, потому что печень и почки - два основных центра очищение крови загрязнений и их удаление из организма. Если эту золотую пряность смешать с молоком, ее очищающие свойства увеличатся вдвое. Молоко с куркумой - важный компонент диеты, очищающей печень. В такой диете рекомендуется золотое молоко - выдержите 72 часа с такими специями, как перец, кардамон, корица, гвоздика и имбирь. Считается, что этот напиток не только обеспечивает вашу систему питательными веществами и тонусом, но и помогает организму вырабатывать новые эритроциты.

4. Яблоки, груши и гуава

Пектины, содержащиеся во фруктах, таких как яблоки, сливы, гуава и груши, полезны для очищения крови. Пектины вступают в контакт не только с избытком жира в крови и печени, но также с тяжелыми металлами и другими вредными веществами и отходами в кровотоке. Клетчатка, содержащаяся в этих фруктах, помогает удалить жир, а ликопин и глутатион способствуют удалению отходов и химикатов.

5. Лимон

Теплая вода с лимонным соком рекомендуется в качестве утреннего напитка для очищения крови. Он выводит токсины из пищеварительного тракта и очищает систему. Теплая вода способствует расщеплению жиров, а также снижает нагрузку на почки, а витамины и минералы, содержащиеся в лимоне, помогают организму выводить токсины. В частности, витамин С необходим организму для выработки глутатиона. Ваша печень использует это соединение для очищение крови от вредных веществ.

6. Темно-зеленые листовые овощи

Темно-зеленые листовые овощи придется по вкусу каждому. Однако они могут быть очень полезны из-за обильного содержания питательных веществ, витаминов A, B, C, фолиевой кислоты и железа. Антиоксиданты, содержащиеся в этих овощах, помогают избавиться от вредных свободных радикалов, повреждающих эритроциты. Ограничивая повреждение клеток крови свободными радикалами, эти овощи помогают притоку новых клеток в кровь. Вы можете выбрать капусту, шпинат, салат или даже горчицу.

7. Капуста

Капуста считается очистителем крови, содержит антиоксиданты, такие как витамины А и С, и полезна для печени. Клетчатка в капусте помогает очистить пищеварительный тракт. Они также способны нейтрализовать химические вещества в табачном дыме и очистить печень. Глюкозинолаты, содержащиеся в капусте, расщепляются и образуют изотиоцианаты, которые способствуют выведению канцерогенов в организме.

8. Овес, пшеничные отруби и орехи

Эти продукты с высоким содержанием клетчатки незаменимы благодаря своей способности удалять из организма лишний жир, химические вещества и отходы. Высокое содержание клетчатки в таких продуктах, как овес, цельные зерна, пшеничные отруби, льняное семя и орехи, помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови, что очищает пищеварительный тракт и устраняет запоры.

9. Вода

Как тщательная уборка вашего дома, правильный очищение крови требует много воды. Регулярное употребление воды помогает почкам выводить загрязнения из организма. Идеальный способ пить воду для детоксикации:

Оставьте на ночь теплой воды в медной миске и пейте утром сразу после пробуждения. Медь охлаждает печень, а вода помогает удалять отходы и очищать кровь.

10. Кресс-салат

Кресс-салат может быть для вас необычным продуктом, но это вкусная альтернатива привычной зелени. Кресс-салат помогает увеличить содержание в организме ферментов, которые способствуют детоксикация. Он выводит канцерогены из организма так же, как капуста - благодаря содержащимся в нем глюкозинолатам. Изучая влияние курения на курильщиков, исследователи обнаружили, что всего 170 граммов этого продукта в день помогли удалить канцерогены из мочи, сделав кровь чище.