2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В жаркие летние дни нет ничего более освежающего и охлаждающего, чем ломтик холодного арбуза. Этот сладкий фрукт, в состав которого входит вода, является любимым летним лакомством молодых и старых.
Из-за преобладающего содержания воды человек склонен к бесконтрольно ест арбуз из-за охлаждающей свежести он дает представление о том, что организм быстро переработает и избавится от ненужной воды, потому что фрукт является хорошим мочегонным средством.
А те, кто лучше знакомы с содержанием питательных веществ в арбузе, получают дополнительный стимул к тому, что они укрепят ваше тело витаминами.
Потребление целого арбуза один прием пищи, однако, бесполезен, а может быть даже опасен. Рекомендуемое количество в одной порции - около 200-300 граммов. При этом следует учитывать, что общее дневное количество фруктов в день не должно превышать 1500 граммов.
Есть люди, страдающие определенными заболеваниями, которым нужно быть осторожнее с арбузами, чем всем остальным. Мочекаменная болезнь, панкреатит и гастрит - заболевания, на которые плохо поддаются потребление арбуза. С особой осторожностью следует относиться к диабетикам и тем, кто склонен к частым нарушениям.
Мы знаем, что глюкоза и вода в арбузе находятся в большом количестве. Когда глюкоза всасывается в кровь, уровень сахара повышается, а вода вызывает вытеснение питательных веществ из организма.
Чрезмерный арбуз действительно создает ощущение сытости, но это не из-за наличия полезных веществ, а только воды. Употребление большого количества арбуза приводит к опуханию стенок желудка, что создает неприятные ощущения для других органов. Это вызывает у некоторых из них боль. Одышка, сердцебиение и слабость могут быть результат переедания арбузом.
Арбуз также содержит много пищевых волокон, и они стимулируют деятельность кишечника. Это приводит к метеоризму, вздутию живота и диарее.
Поэтому необходимо соблюдать простые правила о размере порции этого ароматного и сладкого фрукта, чтобы мы чувствовали только пользу от него.
А знаете, чем полезна кожура арбуза?
Рекомендуемые:
Все это загрязняет наш организм
Поскольку мы разделяем все на Земле со всеми живыми существами на планете, то, что происходит в одной области, влияет на все, независимо от того, насколько далеко. Загрязнение или введение различных форм отходов в нашу окружающую среду оказывает негативное влияние на экосистему, на которую мы полагаемся.
Как избыток соли влияет на организм
Яд в дозе. Это утверждение особенно верно, когда мы говорим о соли. Без него наш организм не может - в нем содержатся важные минералы, нарушение баланса которых может привести к проблемам со здоровьем. С другой стороны, избыток соли это также имеет серьезные последствия для здоровья.
Продукты, которые воспаляют наш организм
Хроническое воспаление - очень тяжелое состояние, доставляющее человеку серьезный дискомфорт. Есть несколько типов продуктов, которые вызывают это воспаление, и их следует избегать, если у нас есть такие проблемы. Сахар Первым в списке идет сахар.
Как сахар разрушает наш организм?
Сахар полезен? Может ли это повлиять на человеческий организм? Когда мы говорим о добавленном сахаре, ответ - да. Хотя сахарная промышленность активно борется за изменение общественного мнения о влиянии сахара на здоровье, сегодня мы уже знаем, что он влияет почти на все системы органов нашего организма.
Влияет ли еда на наш мозг?
Здравый смысл подсказывает нам, что, когда мы едим, мы таким же образом питаем наш мозг. Но может ли то, что у нас на тарелке, действительно повлиять на наши мысли и чувства? Все мы слышали, что шоколад улучшает настроение, чистые углеводы успокаивают, а рыба делает нас умнее.
